養肝 - 工程師

※ 引述《marsonele (胖子的脂肪該被抽稅嗎)》之銘言：
: 公司安排健檢
: 醫生照完超音波就說 你的肝看起來有點累
: 但報告還要幾天才出來
: 照理說 工時8-10小時應該不算太操吧
: 不菸不酒 沒有不良嗜好
: 運動的話 因為腳受傷 目前就是快走或散步30分鐘
: 真的沒想到 才30就得開始關注養肝議題
: 目前每天都是一顆B群
: 以後需要購入雞精之類的嗎？


認真回
爆肝，跟睡眠沒有關係。
也不用亂吃保健食品，可能越吃越嚴重
（以上是肝膽腸胃科醫生說的）

肥宅我5-6年前大爆肝
是正常值的5倍

到醫院檢查，沒有任何肝炎病毒量，醫生也投藥吃了很久都沒有降下來。

最後醫生說: 試著減肥、不要喝手搖飲料、不要吃太精緻的食物看看。跟著醫生腳步走
，沒有像以前那麼常吃手搖飲料（都沒在買，除非同事請客）、精緻食物

之後瘦下來，我一天睡6小時，肝指數已經3年綠色了。

其實成年人一天睡6小時是正常的，這是我失眠去看醫生，醫生說的。

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