SOHO 心法，如何減少來自家人的干擾 - soho

當個 SOHO 族經常被視為實現工作與生活平衡的最佳途徑，然而，最大的效率
障礙卻是來自家庭成員的干擾，他們經常不會意識到，在家工作並不代表你就
可以和他們聊天或者遊戲。

你不能把家人綁起來，但是有些技巧能讓情況有所改善：



提前的溝通

擁有超過 10 年 IT 管理員的遠程辦公經驗，並且同時是網站 ITworld 和
Lifehacker 的專欄作家 Melanie Pinola 表示，你要做的第一件事就是與家
人商量，以確保他們知道這對在家工作的你來說有多重要。你可以說：「我很
喜歡有你在我身邊，但是一點噪音都會讓我注意力無法集中，如果你可以幫我
在工作時降低音量，我會非常感激，否則我的老闆（客戶）會殺了我！」

如果需要的話，再告訴他們底下這個研究。美國 Michigan State 大學的心理
學系教授 Erik Altmann 指出，只要三秒的分心就足以提高出錯機率，「思考
」會在注意力移轉時出現不和諧的中斷。

這時如果有間個人辦公室會簡單許多，你只要關上大門再掛起牌子就好。也有
的人會特別穿上屬於工作時的帽子，用來告訴家人「除非發生火災，否則我的
工作不會中斷」




設定干擾界限

當然，家人在有些時候還是可以打擾你， Melanie Pinola 指出，關鍵在於要
讓他們知道是哪些事情和時間能這麼做。緊急又重要的事：有人摔斷了腿。重
要但不緊急的：有人需要雙新鞋子。既不重要也不緊急的：有人找不到遙控器。

methodicstudios.com 網路行銷公司的董事 Joel Falconer 也有 8 年的網路
工作經驗，他則是利用門來當作最明確和直接的界線：「如果它是全封閉的，
代表我需要一個人，除非是失火或我的其中一個孩子死了。如果它是半封閉的
，重要的事情可以中斷我的工作。如果它徹底開放，代表我不介意讓孩子進來
玩憤怒鳥。」






為孩子找事做

Khafayah Abdulsalam 是一名全職的薪資管理經理，同時也是在最近獲得工商
管理碩士學位的 4 個孩子的母親，她通常是在她的孩子午睡，或者是上課時執
行最重要的工作。

另外，為孩子設定行程就和替自己設定行程一樣重要， Khafayah Abdulsalam
提到，你應該設計一些有趣的遊戲和活動（譬如美術裝飾或有教育意義的電腦
遊戲），讓孩子最少可以持續 15 到 30 分鐘，將這成為一個規律的作息，同
時逐漸訓練他們獨立。


文章來源：http://waknow.com/?p=11862

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