上 夜班的身體保健 - 工程師

Caitlin avatar
By Caitlin
at 2013-07-05T02:04

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如題 ,明天開始上夜班摟~之前有吃萊翠鎂的B群,可是沒啥感覺。一樣累.... ˊˇˋ 有前輩願意分享一些更好的保健方式嗎?? 謝謝摟^^

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All Comments

Hedwig avatar
By Hedwig
at 2013-07-09T08:28
無解 不管睡多久都好累= =
Puput avatar
By Puput
at 2013-07-10T11:44
辭掉夜班 找常日班工作
Jake avatar
By Jake
at 2013-07-15T08:10
其實一直很累就是警訊了,多運動吧,換工作+1,邊做邊找
Audriana avatar
By Audriana
at 2013-07-20T04:15
半夜上班肚子餓不要吃太油的,吃水果不錯
Kumar avatar
By Kumar
at 2013-07-21T09:26
夜班的時候不要睡,白天睡的話記得把窗簾換深色的遮好
陽光,每天慢跑3000
Edith avatar
By Edith
at 2013-07-24T03:56
謝謝各位提供, :〉
Annie avatar
By Annie
at 2013-07-27T02:41
都說上夜班了 還要辭掉上日班 這不是很好笑嗎
Ula avatar
By Ula
at 2013-07-30T02:04
作息要保持跟夜班一樣,不要想放假還要跟朋友見面
Mia avatar
By Mia
at 2013-08-02T05:54
身體累就是缺乏運動,吃那些有的沒有的藥品沒有用啦
Joseph avatar
By Joseph
at 2013-08-02T19:34
24點吃飯不要吃太油 清淡一點就身體好 都喝水
Charlie avatar
By Charlie
at 2013-08-04T05:26
樓上也有上夜班嗎 我怎覺得上夜班的累跟有沒有運動無關
之前也輪夜班 很多同事也是一附很累 沒睡醒的樣子
Necoo avatar
By Necoo
at 2013-08-07T19:22
這是跟生理時鐘有關吧
Aaliyah avatar
By Aaliyah
at 2013-08-12T00:23
不習慣就只能辭掉 我和之前一些同事都這樣
Quanna avatar
By Quanna
at 2013-08-12T06:29
常運動絕對會讓人更有精神,要逼自己運動
Catherine avatar
By Catherine
at 2013-08-14T11:52
我之前上半年夜班都有每周放假日固定去跑步
Mia avatar
By Mia
at 2013-08-15T11:58
習慣的人就上很爽 事情輕鬆沒人管,不習慣就整天想睡
Anonymous avatar
By Anonymous
at 2013-08-19T12:00
有些很難調適可能是排班問題,日夜輪調太近也是原因
Caroline avatar
By Caroline
at 2013-08-21T11:46
夜班工作,表面上是在賺錢,其實是在賠錢..希望你懂
Odelette avatar
By Odelette
at 2013-08-24T19:26
有運動有差,休假日不要隨便改時差去玩讓身體習慣一點
Gary avatar
By Gary
at 2013-08-29T02:12
夜班累的地方很多原因是其他人的關係
John avatar
By John
at 2013-09-01T13:04
下班時多運動,比較不會累我是都去游泳游1000M,
一年八個月夜班經驗
Ivy avatar
By Ivy
at 2013-09-06T00:23
如果有小孩 甚至可能睡兩三個小時就去上班 能換就換吧
Damian avatar
By Damian
at 2013-09-07T19:32
沒用 靠夜班掙錢需要付出代價的
Todd Johnson avatar
By Todd Johnson
at 2013-09-08T11:27
"明天開始上夜班" 所以還沒上就累?
Jake avatar
By Jake
at 2013-09-12T15:01
放假不要調整回日班跑出去玩 一直都是夜班型態
大概1週後就習慣了
Gary avatar
By Gary
at 2013-09-15T20:31
夜班的訣竅就是多運動 不要睡死
Linda avatar
By Linda
at 2013-09-20T12:15
定時睡7HR+運動1HR比你無限制睡12HR要輕鬆的多
Oliver avatar
By Oliver
at 2013-09-24T10:26
運動真的是最有效,卻最多人不願意去做的辦法
Dinah avatar
By Dinah
at 2013-09-25T08:55
因為上夜班要睡的巧,不是睡的久,像我夜班是晚8到早8
Margaret avatar
By Margaret
at 2013-09-29T20:21
因為白天很難連續睡,所以精華的上班前6小時一定要睡到
Rosalind avatar
By Rosalind
at 2013-09-30T02:49
像我如果是休假接夜班,夜班那天早上就去運動,超好睡
Daniel avatar
By Daniel
at 2013-10-03T16:16
還沒開始上夜班 一樣累? 那跟夜班沒有關係
Elvira avatar
By Elvira
at 2013-10-08T14:38
反正那天早上也不敢排跟朋友的娛樂活動下去,然後夜班
William avatar
By William
at 2013-10-09T11:32
大家都知道上夜班賺的是買藥錢,但現實上就是沒錢才去
Doris avatar
By Doris
at 2013-10-09T13:17
老實講上夜班最可憐的應該是白天別人不知道還一直打電話
你 問題工作上的事情 很賭爛...
Puput avatar
By Puput
at 2013-10-13T00:10
接夜班的時候,像我昨天夜班,今天晚8還要夜班,現在還
不是在PTT上閒晃 囧
Ophelia avatar
By Ophelia
at 2013-10-17T15:07
如果真的找夜班要挑做2休2半年或4月輪調不強迫加班
Rae avatar
By Rae
at 2013-10-22T01:33
不強迫加班也是可以用各種方法搞你 扣績效 調動
Doris avatar
By Doris
at 2013-10-24T08:04
如果不加班也沒事 就不會有人加了
Hedda avatar
By Hedda
at 2013-10-24T21:17
更正 會很多人不加
Elvira avatar
By Elvira
at 2013-10-25T00:17
加班發現錢也沒多多少 就沒人要加了
Irma avatar
By Irma
at 2013-10-27T08:52
我也覺得有睡到七八個小時蠻重要的 另外我最近是吃KGCHECK
的甦齡精萃 這是它們家抗老的保健食品 裡面有補體力的人蔘
Kama avatar
By Kama
at 2013-10-29T11:01
還有很多維生素跟礦物質 b群也有 現在保健食品我就只有吃這
個 我覺得精神體力都有變好

已有洽談人選

Leila avatar
By Leila
at 2013-07-05T01:54
※ 開頭項目均需完整且詳盡填寫,酬勞嚴禁來信報價。 ※案 主 資 料:   真實姓名:徐晨 備 註:目前手上案子有點多,原本的設計師因� ...

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By Rachel
at 2013-07-04T23:10
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