上班怎麼吃跟休息比較好？ - 工程師

Skylar DavisLinda avatar
By Skylar DavisLinda
at 2017-01-08T12:59

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最近跟同學聊到說工作後很容易變胖

，但是我們每個禮拜都固定運動1-2次

，還是有慢慢變胖的趨勢...

所以我們就想，主要是大家在公司，

大概中午都是休息ㄧ小時，吃飯半小

時，吃完馬上趴下來睡...這ㄧ定變胖

但是又不能不睡（下午會撐不住），

不吃又睡不著。

如果先吃ㄧ半再睡或先睡再吃不知道

有沒有比較好？

想擺脫科技業肥宅的惡名QQ

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All Comments

Franklin avatar
By Franklin
at 2017-01-11T19:06
我都只吃一碗肉燥飯或乾麵就去睡了
每周2次有點少
Isla avatar
By Isla
at 2017-01-12T10:26
我是買台X-BIKE在家裡騎 每天30分
Eden avatar
By Eden
at 2017-01-16T06:27
不要吃白飯 多吃點青菜
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By Tracy
at 2017-01-18T07:06
減少澱粉類，盡量維持每天做點有氧燃脂
Susan avatar
By Susan
at 2017-01-20T08:47
不喜歡跑步的話騎飛輪車其實蠻不錯的
Mary avatar
By Mary
at 2017-01-21T11:27
2天晚上跑一次步在回來工作
Jacob avatar
By Jacob
at 2017-01-26T08:01
一個禮拜重訓五次，一樣在胖
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By Aaliyah
at 2017-01-30T09:00
其實白飯之類的精緻澱粉不好啦，血糖上升比較快，如果
可以看能不能在家煮好地瓜，糙米之類的，上班再微波就
好，另外早餐只能吃外面就不要抹美奶滋之類的，能吃五
穀雜糧就盡量吃五穀雜糧
Irma avatar
By Irma
at 2017-02-01T09:28
時間到了，不控制飲食，一樣胖
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By Susan
at 2017-02-02T09:19
對了，說時間不多無法運動的，多半都只是懶惰的藉口而已
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By Andy
at 2017-02-05T00:36
本版大多都是科技業，有固定抽時間出來運動的不在少數，
看自己要不要而已
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By Bennie
at 2017-02-06T03:36
少量多餐，下午可喝微量咖啡提神
Enid avatar
By Enid
at 2017-02-09T22:19
維持良好運動習慣，然後早點睡覺，中午不睡其實還好
Ophelia avatar
By Ophelia
at 2017-02-14T02:06
中午都不吃，早餐吃飽，晚餐吃健康，持續三年了，但是
下午真的超餓只能少量多餐
Xanthe avatar
By Xanthe
at 2017-02-14T08:22
重訓加跑步 吃的低碳高蛋白
Mary avatar
By Mary
at 2017-02-17T12:46
去游泳
Enid avatar
By Enid
at 2017-02-21T11:14
吃沙拉配熱茶很清爽下午也比較不會想睡
Kama avatar
By Kama
at 2017-02-26T00:56
如果體重直線上升也要注意是不是身體出問題
Isla avatar
By Isla
at 2017-02-28T00:22
吃少一點
Steve avatar
By Steve
at 2017-02-28T14:29
睡覺時間都不夠 一個禮拜運動一次
Kama avatar
By Kama
at 2017-03-05T08:02
一個禮拜動一次乾脆不要動 浪費時間
Genevieve avatar
By Genevieve
at 2017-03-09T04:05
先睡再吃
Susan avatar
By Susan
at 2017-03-13T03:07
館長:就是懶嘛
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By Skylar Davis
at 2017-03-15T22:33
先睡再吃啊
Damian avatar
By Damian
at 2017-03-19T16:36
買小米手環2逼自己運動瘦了5公斤~
Catherine avatar
By Catherine
at 2017-03-22T16:14
吃魚喝茶不會胖
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By Faithe
at 2017-03-23T14:23
調飲食的質跟量比較重要..
Faithe avatar
By Faithe
at 2017-03-24T15:13
看看館長影片XD

例行會議在下班時間召開可以檢舉嗎

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By Ula
at 2017-01-08T10:37
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老闆不覺得尾牙讓員工耍猴戲成本很高嗎

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By Faithe
at 2017-01-08T07:18
我覺得尾牙讓員工上台耍猴戲，其實成本滿高的耶。 假定一個員工45k月薪好了，每天排練一小時，只排練八天。 這樣光一個員工就要2.25k。 一個晚上 ...

神教組長 仙境助工

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By Joseph
at 2017-01-08T04:25
私立大學電子系畢，目前是領班職， 年底面試了兩家皆口頭錄取 日月光 世界先進 原公司 職稱 生產線組長 蝕� ...

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By Olivia
at 2017-01-08T01:31
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在億光職能測驗被打槍的經驗

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By Necoo
at 2017-01-08T00:37
我以前也有寫過億光的適性測驗 好像有兩份 一份工程師適性測驗 一份是主管適性測驗 我一開始就問HR說 我不是面試主管職 為什麼要寫這份主管適�� ...