出國工作勞健保相關 - 海外工作

小弟即將出國工作(中東)兩年，
因為是第一份工作，所以對勞健保相關不太熟，
有先查詢資料了解一下，可是有些地方想詢問確認一下
(1)健保部分的問題是
因為我一年會回來兩次，總共天數大概20以上，最多是30天
我想繼續投保，這樣臨時有重大疾病才可以回國就醫，
但是我一年在台灣的天數沒超過30天，
會被退保嗎?

(2)勞保的問題是
在那邊工作，我會有公司給我的醫療保險，
但是我哥建議我在台灣也找工會加入投保，累積年資，以後才可以領退休金，
不過我在有看到一些資料是說
我如果找工會投保，可是卻長期不在台灣，
被發現就會退保，然後保費沒收，
所以勞保就無法辦囉?

另外想請問如果要出國工作兩年以上，
有推薦最好要買什麼相關的保險嗎?

謝謝

--