四班二輪該怎麼養生… - 工程師

Victoria avatar
By Victoria
at 2015-09-15T20:14

Table of Contents

持續了幾個月四班二輪的人生 覺得真的好傷身啊...

雖然假日也是有撐著去跑步練體力

下班之後除了睡覺也沒幹什麼其他事

但現在真的覺得身體超容易累

想請教一下前輩們平常是有吃什麼東西在養生嗎?

另外請不要叫我換工作了 短期內大概是無法QQ

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All Comments

Rae avatar
By Rae
at 2015-09-20T01:22
上班前一瓶養氣人參 中間休息時一杯發泡維他命B
Damian avatar
By Damian
at 2015-09-21T01:33
假日跑步最多半小時就好 做些重訓 或是一些簡易tabata
Elvira avatar
By Elvira
at 2015-09-21T08:04
我每天睡滿八小時，休息也都在睡覺
David avatar
By David
at 2015-09-23T22:53
離職
每天睡滿十個小時 早上五點半起來運動 下午四點也運動
Jake avatar
By Jake
at 2015-09-24T06:07
早上健康吃早餐 午覺睡滿一小時 愜意人生
昨天57新聞王說的 台灣貧窮線年收一億八千萬
反正都貧窮線以下 不要那麼累~
台灣貧窮線比矽谷還高 好恐怖
Margaret avatar
By Margaret
at 2015-09-26T01:00
上班的時候睡覺
Frederica avatar
By Frederica
at 2015-09-30T00:43
不要激烈運動，會喘 有流汗就好
Cara avatar
By Cara
at 2015-10-01T23:05
換工作....
Callum avatar
By Callum
at 2015-10-03T14:11
我放假都在睡覺而已…………
Jack avatar
By Jack
at 2015-10-05T15:58
睡足8小時 喝氧氣人參 我朋友輪班10幾年了 活的很好
Franklin avatar
By Franklin
at 2015-10-08T23:37
去練龜息大法
Olive avatar
By Olive
at 2015-10-13T20:28
輪夜班時沒事就睡覺，盡量一天睡到十小時，咖啡茶飲
料少喝，每天找時間動一下流點汗
以上是我室友輪十幾年心得
Rae avatar
By Rae
at 2015-10-16T08:04
輪班好處也很多 產線回收老婆 買的起房子 養得起小孩
看我朋友家庭生活過得還不錯
Todd Johnson avatar
By Todd Johnson
at 2015-10-21T04:59
離職
Ivy avatar
By Ivy
at 2015-10-24T09:47
真心建議 沒事就放鬆心情 吃飽睡 睡飽吃
Dora avatar
By Dora
at 2015-10-27T16:50
換工作
Ida avatar
By Ida
at 2015-10-30T22:02
注意飲食 一個禮拜只能吃兩次有裹粉炸的東西 每餐盡量
Elvira avatar
By Elvira
at 2015-11-01T10:54
有蔬菜 另外可以吃一些含豐富蛋白質的東西 像雞精、蛋
或魚
Belly avatar
By Belly
at 2015-11-02T19:43
去請教做了十年的帶線課長吧
Andrew avatar
By Andrew
at 2015-11-04T08:28
輪班就是拿健康換啊，你不覺得你的要求矛盾嗎
Zanna avatar
By Zanna
at 2015-11-08T23:45
研究指出 輪班久了身體就習慣這個作息 跟貓頭鷹一樣
Jake avatar
By Jake
at 2015-11-10T04:50
上班睡覺 是唯一解!
Queena avatar
By Queena
at 2015-11-12T23:58
多去養生館
Victoria avatar
By Victoria
at 2015-11-13T18:58
四班二輪 總比我們做六休一好太多太多太多太多了
Olive avatar
By Olive
at 2015-11-17T02:16
沒事就睡覺
Michael avatar
By Michael
at 2015-11-19T12:16
上班找機會睡 下班也要多睡覺..真的很養生
Elma avatar
By Elma
at 2015-11-20T11:53
沒事就睡,輪班總比做12休2好太多了！ 夯光電……
Anonymous avatar
By Anonymous
at 2015-11-23T19:28
推
Yedda avatar
By Yedda
at 2015-11-28T17:29
那設備工程師呢
Kumar avatar
By Kumar
at 2015-11-30T22:57
離職
Cara avatar
By Cara
at 2015-12-04T00:26
離職
Poppy avatar
By Poppy
at 2015-12-07T05:44
每天喝ㄌㄚˇ精
Emma avatar
By Emma
at 2015-12-07T12:39
最好的養生方式就是作息正常
Ina avatar
By Ina
at 2015-12-09T10:20
運動很重要
Rachel avatar
By Rachel
at 2015-12-13T21:25
我看我朋友做這種都是直接睡到下午 醒來喝一罐白蘭氏雞精
Hedda avatar
By Hedda
at 2015-12-14T08:31
之後在上班 但如果不缺錢的話 換工作才是長久之計
Audriana avatar
By Audriana
at 2015-12-15T20:36
人生只有一次 身體只有一個
James avatar
By James
at 2015-12-20T09:03
一直覺得很奇怪 不正常的事 居然很多人會騙自己習慣就好..
Dinah avatar
By Dinah
at 2015-12-21T05:51
被人強姦還要催眠自己標準太高 其實人家很帥 習慣了還滿舒
服的這樣 有機會選擇正常工作時間免加班的 誰選輪班
Zanna avatar
By Zanna
at 2015-12-24T17:43
養氣人蔘一瓶差不多將近70塊，這是一個中毒不解毒 猛喝紅
水的概念....嗎?
Puput avatar
By Puput
at 2015-12-27T09:30
http://imgur.com/p9V2CT0 替自己的加班費省一點買來囤吧
Noah avatar
By Noah
at 2015-12-30T00:37
沒回捲 沒祝順 撐著喝到回村吧...
Kyle avatar
By Kyle
at 2015-12-30T08:05
肝癌手術現在還有健保 便宜點十萬有找 以後沒有健保了喔
Ula avatar
By Ula
at 2015-12-30T22:02
http://goo.gl/DD6Uc6
看的到當然都是活下來的 死去的 沒有人看得到
Lydia avatar
By Lydia
at 2015-12-31T08:26
我有認識輪班的朋友都會喝咖啡提神 但感覺長期下來真
Oscar avatar
By Oscar
at 2016-01-02T18:44
的像是在預支健康 建議補身體還是用食補的方式會比較
好
Connor avatar
By Connor
at 2016-01-05T21:27
要提神我也是覺得喝天然的東西比較好 像雞精那種的

offer選擇 裕隆/中鼎

Annie avatar
By Annie
at 2015-09-15T17:31
大家好 小弟是112碩士新鮮人，九月底即將退伍， 目前有幸拿到這兩家傳統老公司的offer 一家是汽車製造廠，一家是做工程統包 請各位前輩不吝指教 公 ...

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