坐辦公室的前輩RD們是如何保持最佳狀態呢 - 工程師

Damian avatar
By Damian
at 2017-07-26T10:42

Table of Contents

洨弟不才，近期工作逾滿3個月，每天坐在電腦面前超過八小時，前幾個禮拜被醫師診斷說
過勞(請幫QQ)。近期洨弟遇到的問題有幾下幾種:


1.如何用符合人體工學的姿勢使用電腦?
這部分有上網請教google大神，算是解決的差不多了。才發現姿勢不正確影響的層面
超多，調整好螢幕高度、座椅高度、手臂擺放姿勢……等等後，算是解決的差不多了
2.褲子跟內褲的選擇?
這部分就....比較困擾洨弟一點，因為有時候電腦用久了，就會習慣性駝背，然後重
新調整完姿勢後，牛仔褲往往都會被往上捲(裡面的小褲褲也就跟著往上捲)，接著...
就是各位大大知道的>///<，每半小時到一小時就要重新去廁所調整一次，真的很麻煩
。不曉得各位前輩可不可以分享什麼解決的方式?(在穿牛仔褲的前提下)
3.眼睛盯螢幕久了，很疲勞
這部分目前無解，不知道要怎麼樣才能讓眼睛持久一點? 我有抓flux來用，覺得效果
還不錯，不知道還有沒有其他的方式。

如果還有其他能夠改善工作效率的方式，請歡迎各位前輩提供意見，洨弟感激不盡。

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All Comments

Audriana avatar
By Audriana
at 2017-07-27T07:31
幫QQ
Agnes avatar
By Agnes
at 2017-07-28T08:38
第三項買電競用抗藍光眼鏡不知道能不能改善
Heather avatar
By Heather
at 2017-08-02T03:58
那就不要穿牛仔褲啊...台灣夏天根本不適合穿牛仔褲
Rosalind avatar
By Rosalind
at 2017-08-05T19:08
我個人是運動，晚上做20分鐘重訓，前兩個禮拜會很累
，撐過就知道什麼叫精神
Sierra Rose avatar
By Sierra Rose
at 2017-08-09T10:32
你的第二點跟我ㄧ樣.結論是你太胖or褲子太緊.我現在都不
傳牛仔褲上班
Jake avatar
By Jake
at 2017-08-13T00:46
站著做事才是最正確
Frederic avatar
By Frederic
at 2017-08-17T17:07
3買營養食品來吃.我只能說年輕時打電玩18小時沒累過.工作
看2小時電腦就快死了
Rosalind avatar
By Rosalind
at 2017-08-17T21:32
買GUNNAR的眼鏡
Christine avatar
By Christine
at 2017-08-19T08:00
然後自己買張電競椅，狂
Cara avatar
By Cara
at 2017-08-21T20:50
離職阿 還用教?
Quintina avatar
By Quintina
at 2017-08-24T02:19
等你會摸魚 就懂了
Charlie avatar
By Charlie
at 2017-08-28T17:07
Ezio 螢幕 椅子調高肩膀不要拱
Rosalind avatar
By Rosalind
at 2017-09-01T02:29
沒在穿牛仔褲上班的路過
Liam avatar
By Liam
at 2017-09-03T14:51
前輩一天坐在椅子上多久？其中上網滑手機又佔了多久？
Oliver avatar
By Oliver
at 2017-09-03T17:41
為什麼要穿內褲?
Joe avatar
By Joe
at 2017-09-05T01:30
蔡ㄙ吧 我覺得差蠻多的
Edwina avatar
By Edwina
at 2017-09-05T15:40
運動就游泳吧。不累又可以精神好..
Margaret avatar
By Margaret
at 2017-09-06T03:02
看工作性質不一定要買gunnar 普通的就有差
Edward Lewis avatar
By Edward Lewis
at 2017-09-08T02:22
asus有低藍光跟不閃屏，依作業模式可以調整藍光
Eden avatar
By Eden
at 2017-09-12T08:32
買低藍光不閃屏螢幕，然後亮度調低一點
Lucy avatar
By Lucy
at 2017-09-14T16:37
平口褲也會往上捲嗎？平口褲不行就只剩三角褲了
Ula avatar
By Ula
at 2017-09-17T08:41
用美姿椅
Daniel avatar
By Daniel
at 2017-09-19T05:17
離職
Ina avatar
By Ina
at 2017-09-21T16:15
站著工作 公司有提供升降桌
Linda avatar
By Linda
at 2017-09-22T19:05
帶拖鞋在座位穿 腳被包住 腦子不靈光
Bennie avatar
By Bennie
at 2017-09-27T16:30
蔡ㄙ鏡片嗎 還是什麼 忘了
Joe avatar
By Joe
at 2017-09-28T22:06
內褲買布材質的 綿的很會捲
Frederic avatar
By Frederic
at 2017-10-02T11:38
中午去跑步，下班去重訓
Bennie avatar
By Bennie
at 2017-10-04T02:47
學這個
http://0rz.tw/trxhj
Dinah avatar
By Dinah
at 2017-10-06T13:26
換成智障型手機 一個月身體就變好
David avatar
By David
at 2017-10-08T18:50
不要穿褲子
James avatar
By James
at 2017-10-09T21:03
單純姿勢問題的話 募資網站最近有很多幫助調整姿勢的小
工具 可以去看看
Skylar Davis avatar
By Skylar Davis
at 2017-10-10T15:04
準時下班是唯一方法
Todd Johnson avatar
By Todd Johnson
at 2017-10-13T05:13
其實我很想穿球褲上班的 在中國出差那邊是可以但是在台灣一
些老主管就會靠北，除了女生穿
Dorothy avatar
By Dorothy
at 2017-10-15T11:38
我比較好奇如何診斷出過勞?
Frederica avatar
By Frederica
at 2017-10-16T19:48
19F 是說鏡片？？不過名字錯了吧 -.-
Ursula avatar
By Ursula
at 2017-10-19T10:17
應該不就填問卷診斷嗎 @@ 很多心裡疾病不都這樣初步判斷
Michael avatar
By Michael
at 2017-10-21T12:56
中午午休 小睡一下
Lucy avatar
By Lucy
at 2017-10-24T12:36
就不適合當rd啊，各司其職，懂！
Todd Johnson avatar
By Todd Johnson
at 2017-10-26T12:10
每小時起來上廁所
Queena avatar
By Queena
at 2017-10-28T00:48
站著工作!! 沒有升降桌也有架子可以買!!!大公司都是站著
Elizabeth avatar
By Elizabeth
at 2017-10-29T06:59
多買些保險，年紀大會用到
Hedwig avatar
By Hedwig
at 2017-11-01T21:15
看前幾天的貼文，就知道大粒多貼心，連坐著吃飯的餐廳都沒有
Rosalind avatar
By Rosalind
at 2017-11-02T11:08
可以買濾藍光螢幕片，外掛在螢幕上，有戴眼鏡可以選配
濾藍光鏡片，駝背我記得有放在椅子上的矯正器，還有運
動增加體力才是最重要的
Ethan avatar
By Ethan
at 2017-11-03T16:45
kickstarter
Oliver avatar
By Oliver
at 2017-11-07T07:32
褲褲可以選uniqlo伸縮四角褲，再不行就如前面大大建議
穿三角吧
Blanche avatar
By Blanche
at 2017-11-09T00:45
這樣就累
Ula avatar
By Ula
at 2017-11-11T02:30
另外配一副眼鏡度數配減少100-125度的加抗藍光的 超有效
我配一副才1千多 超便宜
Noah avatar
By Noah
at 2017-11-12T02:27
FW每天超過8小，年資0.25，i2c都不會寫，這樣可以過勞？
！
Dinah avatar
By Dinah
at 2017-11-12T17:15
時常更新套件.多寫小工具
Emily avatar
By Emily
at 2017-11-16T04:02
手肘懸空 好像會讓肩膀很僵硬 我同事都把桌子加長
Jacky avatar
By Jacky
at 2017-11-19T11:25
買張好椅子
Iris avatar
By Iris
at 2017-11-22T12:41
買張好椅子，上班輕鬆多了。
Hedwig avatar
By Hedwig
at 2017-11-23T07:19
唉，我這樣都10年了
Damian avatar
By Damian
at 2017-11-23T15:02
累就起來走走，上ptt開噴回廢文，不然你的RD生命會很短
暫
Todd Johnson avatar
By Todd Johnson
at 2017-11-23T19:29
我進公司跟你一樣，馬上換Herman Miller,螢幕架，ben
q護眼螢幕，現在工作都很舒坦
Hamiltion avatar
By Hamiltion
at 2017-11-28T05:04
常運動保持肌肉強度吧
Xanthe avatar
By Xanthe
at 2017-11-28T16:26
接觸大自然 運動 作息正常 衣著可寬鬆一點
Elizabeth avatar
By Elizabeth
at 2017-11-29T11:49
我上次問過...他說找業務聊天
Daph Bay avatar
By Daph Bay
at 2017-12-01T13:09
喝檸檬水 多喝溫熱開水 下班去慢跑（超過半小時） 重訓
晚上十一點以前睡著 早睡早起 我覺得最大問題應該是運
動吧
Queena avatar
By Queena
at 2017-12-06T02:46
最近我換了椅子，中午休息不用趴桌子直接仰躺，整天
坐起來也舒服很多，可以考慮一下
Daniel avatar
By Daniel
at 2017-12-10T17:16
請問可以推薦椅子嗎？
Steve avatar
By Steve
at 2017-12-11T14:17
回樓下，我個人是買111，不過建議你可以去賣人體工
學椅的店面試坐體驗看看
Catherine avatar
By Catherine
at 2017-12-15T16:03
-.- ZEISS 沒錯啊
Vanessa avatar
By Vanessa
at 2017-12-17T08:46
以後你debug的工時遠遠超過現在k spec的時間...
Ina avatar
By Ina
at 2017-12-18T00:23
herman的椅子真心讚

未來4~5年我國投入100億於AI技術研究及

Isla avatar
By Isla
at 2017-07-26T09:05
[情報] 未來4~5年我國投入100億於AI技術研究及產業應用 http://bit.ly/2vYxp2k 科技部「AI創新研究中心」五年投入50億於相關技術與應用研究 科技部啟動「AI創新研究中心」，將以五年為期投入50億元，成立三至四個「AI創新研究 中心」，主要目的在於鼓勵學界投入AI技術及應用研究，為台灣儲備AI人才並打造AI創新 生態環境。預計號召超過300位專家學者投入AI相關技 ...

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By Steve
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