坐辦公室的前輩RD們是如何保持最佳狀態呢 - 工程師

洨弟不才，近期工作逾滿3個月，每天坐在電腦面前超過八小時，前幾個禮拜被醫師診斷說
過勞(請幫QQ)。近期洨弟遇到的問題有幾下幾種:


1.如何用符合人體工學的姿勢使用電腦?
這部分有上網請教google大神，算是解決的差不多了。才發現姿勢不正確影響的層面
超多，調整好螢幕高度、座椅高度、手臂擺放姿勢……等等後，算是解決的差不多了
2.褲子跟內褲的選擇?
這部分就....比較困擾洨弟一點，因為有時候電腦用久了，就會習慣性駝背，然後重
新調整完姿勢後，牛仔褲往往都會被往上捲(裡面的小褲褲也就跟著往上捲)，接著...
就是各位大大知道的>///<，每半小時到一小時就要重新去廁所調整一次，真的很麻煩
。不曉得各位前輩可不可以分享什麼解決的方式?(在穿牛仔褲的前提下)
3.眼睛盯螢幕久了，很疲勞
這部分目前無解，不知道要怎麼樣才能讓眼睛持久一點? 我有抓flux來用，覺得效果
還不錯，不知道還有沒有其他的方式。

如果還有其他能夠改善工作效率的方式，請歡迎各位前輩提供意見，洨弟感激不盡。

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