夜班怎麼調整作息比較好 - 工程師

Poppy avatar
By Poppy
at 2022-08-23T13:33

Table of Contents

夜班時間抓傍晚到隔天清晨

如果平常是日班 要換輪夜班時
都怎麼調整作息的呢

有人建議當天睡到中午 下午再去公司
然後隔天清晨回家後 再睡到下午一兩點
晚上再正常時間睡 接隔天的日班

各位都怎麼調整作息的呢
怕作息沒調整好 之後日班變很累

--

All Comments

Ula avatar
By Ula
at 2022-08-24T14:21
不要調 上班睡
Dorothy avatar
By Dorothy
at 2022-08-24T08:19
都要上夜班了，認命一點別管作息了
Freda avatar
By Freda
at 2022-08-25T09:07
看體質，不用調，不行就是不行
Daph Bay avatar
By Daph Bay
at 2022-08-24T08:19
辭職
Noah avatar
By Noah
at 2022-08-25T09:07
永夜 就不會有調整的問題
Tom avatar
By Tom
at 2022-08-24T08:19
離職 找不用輪班的做
Lydia avatar
By Lydia
at 2022-08-25T09:07
都領夜班津貼當然是看存摺調適啊
Anthony avatar
By Anthony
at 2022-08-24T08:19
輪班比定夜班的還傷身
Dorothy avatar
By Dorothy
at 2022-08-25T09:07
找一個上班睡到下班的
Zenobia avatar
By Zenobia
at 2022-08-24T08:19
加油
Agnes avatar
By Agnes
at 2022-08-25T09:07
固定夜班比輪班好，輪班真的生理時鐘怎麼調都來不
及
Erin avatar
By Erin
at 2022-08-24T08:19
很難吧
作息不正常老了都會生大病
Caroline avatar
By Caroline
at 2022-08-25T09:07
我都調的跟日班作息一樣..所以沒太大差別
Jessica avatar
By Jessica
at 2022-08-24T08:19
多輪幾次你就習慣了，但身體要保養，多補充維他命，
不然年紀上來了很容易生病
Todd Johnson avatar
By Todd Johnson
at 2022-08-25T09:07
認真說不用特地調整 你覺得舒服就好
因為不管如何都是傷害
Lauren avatar
By Lauren
at 2022-08-24T08:19
越想調越難調…
Emily avatar
By Emily
at 2022-08-25T09:07
離職換做日班
Charlotte avatar
By Charlotte
at 2022-08-24T08:19
多久輪一次？
Sarah avatar
By Sarah
at 2022-08-25T09:07
你幾歲？假如30歲以下根本都沒差，現在年輕人一堆
人熬夜日夜顛倒的夜貓子，根本沒什差，但有家庭或3
5歲以上，真的就有差
Daniel avatar
By Daniel
at 2022-08-24T08:19
所以年輕人根本沒差好嗎
Agatha avatar
By Agatha
at 2022-08-25T09:07
建議找多天的輪班，如果津貼4000可以考慮再找更好
Mary avatar
By Mary
at 2022-08-24T08:19
固定夜班也要你休假也完全反過來啊
不過可能沒朋友
Zenobia avatar
By Zenobia
at 2022-08-25T09:07
看體質，有同事夜班回去就呼呼大睡到上班前30分鐘
Queena avatar
By Queena
at 2022-08-24T08:19
我夜班睡，下班睡。比早班還要睡得飽
Bethany avatar
By Bethany
at 2022-08-25T09:07
老了 我不行

職缺請益 (GG/牙科)

Sierra Rose avatar
By Sierra Rose
at 2022-08-23T12:46
各位年薪三百前輩們好， 小弟今年北部國立科大碩畢新鮮人（機械）， 日前收到幾個職缺面試邀約， 就發展性與風氣…等希望前輩們能分享經驗， 謝謝！ 1. GG 職稱：RDPC 設備工程師（PVD） 地點：竹科 租房 2. 牙科 職稱：CMP 設備工程師 地點：新北泰山 住家裡通勤 GG雖然薪水高但扣 ...

Python人工智慧與資料科學人才養成班03期

Jake avatar
By Jake
at 2022-08-23T11:34
勞動部補助課程全程遠距教學【Python人工智慧與資料科學人才養成班第03期】 ---延長報名到9/13--- 兩個月成為最受企業歡迎的AI資料分析技術人才 344小時完整學習AI大數據九個必備職能 程式語言、資料庫、網路爬蟲、資料探勘、資料視覺化、機器學習、影像辨識 、深度學習、自然語言處理 課程 ...

歐盟晶片法案 期望在2030年研發出2奈米以

Regina avatar
By Regina
at 2022-08-23T11:08
歐盟晶片法案 期望在2030年研發出2奈米以上先進製程 https://bit.ly/3QC2hQ5 Covid -19向世界展示了現今全球貿易運作的脆弱性，導致了全球半導體短缺，並讓各國 政府認識到建立自己的半導體供應，才是解決一個國家經濟發展的戰略方式。迫使各國政 府決定投資和補助，以增加在本國製造晶 ...

IC設計公司考慮要求台積電將明年成熟製程

Todd Johnson avatar
By Todd Johnson
at 2022-08-23T11:05
IC設計公司考慮要求台積電將明年成熟製程報價漲幅減至3% 集微網消息，據台媒《電子時報》報道，業內消息人士透露，IC設計公司正在考慮與台積 電就明年代工的價格重新談判。這些IC設計公司希望將45nm和28nm等成熟工藝的報價漲幅 減至3%，以緩解終端需求低迷期間的成本壓力。 消息人士稱，台積電此 ...

offer 請益

Suhail Hany avatar
By Suhail Hany
at 2022-08-23T09:43
各位前輩大大好 年資兩年日前取得新offer,正在做抉擇 目前有挽留可能會加薪但實際不知道或內轉製程工程師 請問就未來發展性哪個比較好 (N=現職底薪) 1.現職(小英） 職位:SMT工程師 班別:常日班 地點:桃園,住家 薪水:N+7000(職務加給) 加班皆可報 工作內容比較偏向製程參數調整,設備維 ...