從上海飛日本的班機會準點嗎？ - 大陸工作

跟從台灣出發的親友約好3月初要東京自助行，在成田機場碰面，
我現在要訂機票，突然想到萬一班機不準點，那就很掃興>"<
用關鍵字"日本"沒有看到關於準不準時的心得
我自己幾次上海往返台北都是搭東航或上航，雖然都沒有延誤到，
但還是想請教一下大陸航空飛日本的情況如何～
請問準時飛的機會大嗎？

另外，
請問有推薦的航空公司嗎？比較準時的？
（我幾乎已經放棄全日空跟日航了，好貴...orz）

目前不考慮達美，應該會從國航跟東方（上航）挑一家，
我還沒坐過國航，國航的餐點跟東方比起來哪個比較不難吃啊？
東方的難吃幾乎是我的底線了，我學會自備代餐棒，不然會沒力拖行李...

爬過文有說東方很糟的，也有說國航才糟的，
請問哪家比較準時啊？

餐點方面我沒有期望，只求事先知道需不需要帶口糧就好 =口=

感謝！！！ <(_ _)>

--