接力搶救50分鐘 火劫女童脫險(有神人快 … - 消防工作討論

※ 引述《heath119 (燃燒的歲月)》之
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: OP也要貼，這個故事告訴我們口才跟文筆是很重要的，不然你做再多成果一樣是別人
的。 話說打這篇的時間我應該去做重量，那也許有一天我也可以一次救兩個人。


這位年輕有為的消防員

人生目標是成為救助教官

雖然現在身在專責救護隊,但是他從未停止鍛練自己的體能

時時刻刻朝救助之神的目標邁進


以下是他的每日重訓菜單:

1.每日背著氣瓶伏地挺身100下
聽說最近要挑戰揹細水霧滅火器..

2.跑步1小時 or 游泳1500~2000不等
假日不做伏地挺身

3.不挑食,多吃蔬菜


昨天忘了說
其實我是要幫他徵友啦

鄭公弼恩目前仍單身中喔



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打到這邊..我也覺得我應該來好好鍛練體能...

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