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易勞累體質 vs 不勞累體質 - 工程師

Kumar avatarKumar · 2020-07-13

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有人願意分享嗎？

也些人平常菸酒不離身

也不運動

卻時時精力充沛

天天玩到半夜隔天繼續精神奕奕

我是到下午就不行了

我發現真的有易累體質 跟不易累體質

有人知道怎麼改變自己成為不易累體質嗎？

跑步有用嗎？


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工程師

All Comments

Leila avatarLeila2020-07-17
規律運動有差 睡比較沉精神也比較好
Queena avatarQueena2020-07-19
男人不可以說不行,廣告不是告訴你
Elizabeth avatarElizabeth2020-07-20
推 Apple silicon ，現在在家工作每天下午七點公園跑2mi ，
睡得好情緒更穩定。
Agnes avatarAgnes2020-07-23
人参補氣，如中醫的補中益氣湯。健保比較便宜
有錢就去買韓國的紅參
Xanthe avatarXanthe2020-07-26
你指的那些人只是表面精力充沛，私底下身體一大堆毛病
Quanna avatarQuanna2020-07-27
看人 我以前室友玩到2點然後6點起床都不太需要補眠
Susan avatarSusan2020-07-31
我11點睡，隔天7點起床還是很睏(有運動習慣
Edward Lewis avatarEdward Lewis2020-08-05
40歲體質 vs 20歲體質
Faithe avatarFaithe2020-08-07
規律運動真的有差 尤其是年紀越大差異越大
Tristan Cohan avatarTristan Cohan2020-08-09
你20歲的時候 全班同學都看起來差不多 等你40-50
同年齡的有保養跟沒保養差距就出來了
吃甚麼都沒有運動有用 從現在開始運動才是正解
Irma avatarIrma2020-08-11
吃這個：(廣告)老二不給力，老婆哭哭啼啼
Lucy avatarLucy2020-08-14
有沒有可能是甲狀腺亢進vs. 低下 呵呵！
Dinah avatarDinah2020-08-16
推教主
Quintina avatarQuintina2020-08-16
還有低血壓跟乾眼症也蠻容易有疲勞感的
Una avatarUna2020-08-16
睡眠品質好就不用睡太久，還有每個人需要的睡眠時間也不一
樣
Jacky avatarJacky2020-08-20
年紀問題
David avatarDavid2020-08-25
規律運動 飲食正常比吃一堆補品有用
Edwina avatarEdwina2020-08-26
有的疾病會造成易累,要去查一下
Mia avatarMia2020-08-31
運動是關鍵 真心建議
Frederic avatarFrederic2020-09-04
冷氣房待久淚腺退化，其實是眼睛乾不代表
真的疲勞
Edith avatarEdith2020-09-05
飲食也有差喔，注意一下
Daph Bay avatarDaph Bay2020-09-05
運動消除疲勞
Vanessa avatarVanessa2020-09-06
就跟運動員有些是痛痛人有些很少受傷一樣啊
Barb Cronin avatarBarb Cronin2020-09-08
就是有些人體質好，不是的就乖乖早睡，就醬
Necoo avatarNecoo2020-09-11
睡眠品質，是關鍵
Steve avatarSteve2020-09-14
+1 上班工時長有些人沒在運動感覺也很有精神 我就整天
愛睏覺得頭腦頓頓的…
Dinah avatarDinah2020-09-17
基因問題
Mia avatarMia2020-09-18
你試試看再說囉