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晚上11點一定要上床睡覺(睡不著也沒關係) - 工程師

Candice avatarCandice · 2013-07-18

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今天我的針灸科主治醫生(中國附醫)--李青珊小姐告訴我,

晚上11點一定要上床睡覺,

大致上是從晚上11點,睡到凌晨4點,

這樣就可以了,

不要再去做大夜班的工作了.

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All Comments

Daph Bay avatarDaph Bay2013-07-19
十萬青年十萬肝
Emma avatarEmma2013-07-21
最近的文 害我開始以為跑錯版了 XD
Wallis avatarWallis2013-07-25
這是很普遍的常識 雖然大家都做不到
Candice avatarCandice2013-07-27
因為大家都要輪班阿~
Skylar Davis avatarSkylar Davis2013-07-27
可以什麼????
James avatarJames2013-07-28
原PO意思是二清完11點睡，站凌晨4點的夜哨吧
James avatarJames2013-07-30
四點夜哨還有夜點吃 根本賺爆
Mason avatarMason2013-07-30
四點夜哨還不會遇到夜督 下哨後別人晨操你補休
Olga avatarOlga2013-08-03
四點夜哨有補休？現在阿兵哥這麼爽，以前我們站完四點夜哨
直接跟著參加早點名，然後跑 5000
Belly avatarBelly2013-08-07
我也沒補修過，下哨領槍，8點就有狗官衝來幹人了
Franklin avatarFranklin2013-08-10
還好我們空軍都補休到10點
Zanna avatarZanna2013-08-14
缺人時00~06連站一星期
Candice avatarCandice2013-08-17
最幹的是站洞兩洞四 夜督還不能睡覺
Dinah avatarDinah2013-08-21
當兵也是這樣睡
Jacob avatarJacob2013-08-26
11點睡應該是常識吧~不過現代人生活比較難這樣做
John avatarJohn2013-08-27
不要發廢文..
Steve avatarSteve2013-08-31
人氣:1288
Suhail Hany avatarSuhail Hany2013-09-03
常識吧
Charlie avatarCharlie2013-09-04
正確來說不是十一點,十一點開始是膽經運行的時候,要
早於十一點睡
Gary avatarGary2013-09-07
你自己的失眠症治好了沒有?
Lydia avatarLydia2013-09-08
不好意思 你的身體比較高貴 你11點睡就好了
全台灣24小時運轉的工廠有多少間 11點睡??? 叫誰來顧
Frederica avatarFrederica2013-09-09
安安 可以劣退嗎?
Audriana avatarAudriana2013-09-13
慣老闆：現在才11點而已，加油！明早報告記得放我桌上
Franklin avatarFranklin2013-09-14
11點才剛吃完晚餐兼消夜......沒中頭彩今夜應該很多人失眠
Freda avatarFreda2013-09-17
每個國家時區都不同11點到底怎麼抓的
Robert avatarRobert2013-09-21
依照日照時間抓的
Jacob avatarJacob2013-09-25
你的身體可以感應到所在的經緯度，蠻厲害的:)
Thomas avatarThomas2013-09-29
生理時鐘本來就會根據太陽日去做調整了，調時差就是這樣
Kama avatarKama2013-10-03
並不是感應到經緯度
Rosalind avatarRosalind2013-10-06
你可以這樣跟老闆講啊
Gary avatarGary2013-10-11
Rosalind avatarRosalind2013-10-12
雖然是常識...但偶爾還真的得有這種勸世文阿!!
Andy avatarAndy2013-10-16
對岸那麼大,但都是同一個時區喔