消防員體能的維持 - 消防工作討論

消防員是很耗體能的工作，但感覺消防員體能不錯

起碼值勤台的人看起來不會想睡覺


但是扣除值勤、訓練和睡覺的時間

剩下私人的時間似乎很少

這些私人的時間，請問各位都會自主訓練嗎

例如跑步、游泳或是打球等等

還是不需要自主訓練 天生體能就不賴的也可以說說

請大家分享，甚至是提供訓練菜單，

讓小弟當作體能訓練的參考

謝謝!







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