消防員體能的維持 - 消防工作討論

By Skylar DavisLinda
at 2017-08-27T14:56

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消防員是很耗體能的工作，但感覺消防員體能不錯

起碼值勤台的人看起來不會想睡覺

但是扣除值勤、訓練和睡覺的時間

剩下私人的時間似乎很少

這些私人的時間，請問各位都會自主訓練嗎

例如跑步、游泳或是打球等等

還是不需要自主訓練天生體能就不賴的也可以說說

請大家分享，甚至是提供訓練菜單，

讓小弟當作體能訓練的參考

謝謝!

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Tags: 消防

All Comments

By Elvira
at 2017-08-31T04:30

去體適能板發文比較快肌肉沒用就會退化

By Ingrid
at 2017-09-03T18:03

就跟平常運動一樣，而且消防員體能都很好是…假象

By Rachel
at 2017-09-07T07:37

只憑想像就發文是不好習慣，你更需要專業教練的建議

By Gilbert
at 2017-09-10T21:11

自己抓時間運動吧分隊幾乎都有健身房器材該有都有

By Hedy
at 2017-09-14T10:44

空班就可以練了by男友

By Queena
at 2017-09-18T00:18

上班時間最多就練練重訓，最多就對面公園跑步，沒辦法跑太遠
然後放假根本不會想動，只想看電影，打電腦這種

By Tracy
at 2017-09-21T13:52

體力都花在做業務上

By David
at 2017-09-25T03:25

作假資料都沒空了還練體能?

救助隊訓練要自己出伙食費嗎

By Megan
at 2017-08-22T21:17

想請問目前除了打狗市以外還有那個縣市參加救助隊還要自己負責伙食費的呢 ----- Sent from JPTT on my Samsung SM-G935F. - ...

By Thomas
at 2017-08-19T13:02

手機排版請見諒問題類型:2018消防月曆問題:前幾天看到消防月曆，想請問消防月曆該如何取得？謝謝板上各位大大 - ...

告白消防影片版之各位消防員88節快樂

By Doris
at 2017-08-08T10:37

在這個節日裡祝福所有的消防員們88節快樂感謝你們守護著我們希望我們也能夠成為你們堅強的靠山守護你們~ 以下照片/影片為鳳凰眷屬成員們提供影片製作: Chu Fong Huang ----------------------------------------------------------- ...

消防面罩購買

By Todd Johnson
at 2017-08-07T22:59

你po這款面罩是ok的，我從小戴到大，矽膠橡膠新款舊款都戴過，矽膠舒適、橡膠則是耐用又便宜如果你男友分隊的面罩是橘色或藍色，那換這個面罩絕對不會錯，品質天差地遠但如果你男友已經有其他品牌的黑色面罩就可以不用換，目前各品牌黑色面罩都有一定水準。 ----- Sent from JPTT on my ...

分隊主管抽煙亂丟煙蒂

By Belly
at 2017-08-06T20:23

各地消防隊似乎滿多煙客應該也會有以下問題想討論如果咱們分隊主管抽煙煙蒂丟水溝（義消也不少）身為愛護地球的一份子要如何跟他表示？其中一大困難便是「階級」的壓迫感一個小小隊員甚至役男有辦法明講或暗示這些生活常規嗎？拜託各位學長姐給我一個暗示的好方法 - ...

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