爬電桿 桿帶請教 - 國營工作討論

桿帶不要調太緊
不是說要留一個拳頭寬
就是不要讓腰部去撐不然你會痛死
屁股比較有肉…這樣比較舒服

掛桿帶繫在屁股上面那邊，去就會站了

這不是桿下就要調整好的嗎
你上桿還敢解開調孔位嗎

往後躺就能受力情況下換腳了吧

認識女生真的要在桿上改孔位，不過是乙級第五題

謝謝學長指教，
不好意思想再問問人在工作位置時與電桿的距離應該是多少
，應該調整多長的桿帶長度？

你的問題沒有身高很難討論，150的女生跟180的男生就都
不一樣啊

極端狀況有女生站到第三孔在做雙抱全伸出

訓練時直接問啊，現在自己練習喔？

不好意思，是160女生

長度大概，就環繞電桿時，手臂可以碰到電桿的長度吧，會怕
、覺得支撐不夠，就在短一點吧

那個去都會教，不用緊張…

我考乙級時候掛桿帶調到第10孔
活電都不用怕卡到腳踏釘
變壓器都不會被卡到
裝桿才調短點
這都沒一定的…我同期他考活電調到第7孔也過

雙手伸直摸電桿就是適當長度
這到時候都會教

進去都會教，桿帶以屁股上方來支撐比較舒服，不要用腰來
支撐，桿帶長度就桿帶檢查時雙手可以碰觸到電桿的孔數即
可，全伸出就再多放一孔，老師一定會教，自己再試著從爬
桿中去調整，一開始千萬不要急，萬一受傷影響訓練甚至考
試很傷，祝妳好運

找一個舒服的長度就可 工作比較輕鬆 全伸出比標準多一孔

1.掛桿帶系在髖骨附近，不要過高到腰即可，2.腳直接站
在腳踏釘上即可，受力面積在足心偏足跟一點，痛了就換
。3.新手換位建議一手扶桿帶，一手扶電桿，在桿帶不那
麼受力的情況下換位，練熟後再練直接換位

換位桿帶就是不要受力，不然等你受訓一個月過去兩個鐵片磨
掉一個時你就災細阿。良好習慣從受訓時就要養成，不然等你
下區處才知道桿帶限量時就來不及惹。一手扶桿帶順便抱電桿
，拉進距離讓桿帶不受力才換位。

腳要內側靠緊電桿會比較輕鬆

腳站三七步，上去後腳內側緊貼電桿。桿帶調整.桿上站位.如
何換位，這些基本的東西下課時隨便找電桿，插個四隻腳踏釘
就能先調整好的。不要爬上十米後，才在那邊自我懷疑思考人
生。

可以先在電桿下面幾孔練習調整孔位，在需要調整才知道如何
去調整，不然你在高處更不敢調整

還有好好愛惜高訓的桿帶，下區處要更換不一定會換掉同一廠
牌的，可能就會稍微不習慣

腳掌貼緊電桿，腳臀邀背打直往後躺，手也能剛好工作
的方式為主，有彎腰才能工作那就是掛敢帶太鬆了