調整作習，運動是最有效的方法
晚上8點多去跑3000公尺至5000公尺
包準你11點前睡著得著，隔天8:00之前起床!
你試過幾次就知道!
真的很有效!
※ 引述《hennessy1840 (XXX)》之銘言：
: 你們會不會老是覺得睡不夠呢？
: 早上起床不久又睏了，或者下午又沒精神了，
: 但是到了晚上精神才好起來，熬到半夜還沒弄完工作，害到第2天又delay
: 如此日復一日實在很煩阿，也想振作起來但是就是改不過來....
: 是不是因為soho一個人在工作室沒人看到就癱了的關係呢？
: 我還是家裡工作分兩處，都沒效果，到辦公室還是打瞌睡>"<
: .........現在晚上8點多了我的精神才來，廠商早就下班了聯絡個頭orz
: 就算沒工作時也睡不夠，整天東摸西摸時間就過去了，
: 人家成功人士好像個個都是時間管理大師，高效率不浪費人生的，嗚嗚>"<
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