科技業要如何維持體重和健康 - 工程師

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By Caroline
at 2020-11-13T13:29

Table of Contents

在輪班、壓力、高工時的工作環境裡

不只健康檢查紅通通

還可能變胖、久坐長痔瘡

肌肉發炎、駝背、蛀牙

在這樣下去變成別人口中的怠惰肥宅

也是遲早的事



請問各位撇除工作外

都怎麼維持良好的身材及健康？


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All Comments

Lydia avatar
By Lydia
at 2020-11-18T08:29
換工作就好啦
Robert avatar
By Robert
at 2020-11-23T06:00
斷食
Hazel avatar
By Hazel
at 2020-11-27T18:51
來了一個新妹子坐旁邊
Oliver avatar
By Oliver
at 2020-12-01T18:15
誰說科技業要輪班
Aaliyah avatar
By Aaliyah
at 2020-12-04T00:08
有錢就好 健康不重要
Cara avatar
By Cara
at 2020-12-08T08:38
少吃高油高糖
Olivia avatar
By Olivia
at 2020-12-10T09:59
我都跑步通勤
Xanthe avatar
By Xanthe
at 2020-12-12T15:42
換工作
Ethan avatar
By Ethan
at 2020-12-14T17:00
離開科技業是唯一解
Tracy avatar
By Tracy
at 2020-12-15T16:06
科技業還是很多工作自由的
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By Anonymous
at 2020-12-15T22:10
肥宅 beta 回收
Sierra Rose avatar
By Sierra Rose
at 2020-12-20T03:37
幾點下班 買個臥推椅 室內單槓 每天邊看電視邊做個30分鐘
睡覺前深蹲個幾組 放假去跑跑10公里 有很難嗎
Lily avatar
By Lily
at 2020-12-21T00:48
門上單槓跟滾輪 給你參考一下
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By Cara
at 2020-12-21T14:54
練到肌肉男真的不容易 但40歲要達到當兵標準 3000 15分 單
槓六下真的不難 而且也已經非常健康了
Hardy avatar
By Hardy
at 2020-12-24T05:54
我3000公尺11分30秒
George avatar
By George
at 2020-12-25T03:31
這廢文吧 有哪間科技公司全都是肥宅的 人的問題
Ula avatar
By Ula
at 2020-12-29T20:17
均衡飲食跟規律運動啊
Agatha avatar
By Agatha
at 2020-12-31T20:25
輪班會變肥宅? 應該操到很瘦吧
Sierra Rose avatar
By Sierra Rose
at 2021-01-04T01:14
沒有高工時還不是變肥宅
Dora avatar
By Dora
at 2021-01-06T05:08
推門上單槓，拉了3年，體重74公斤已經可以拉10下
Franklin avatar
By Franklin
at 2021-01-09T18:24
強者學長都跑馬拉松 各種登百岳 請參考
Skylar DavisLinda avatar
By Skylar DavisLinda
at 2021-01-12T11:11
台商的話，一是當官，二是換工作。
Selena avatar
By Selena
at 2021-01-13T16:15
我同事像我這麼不愛運動的反而是少數哈哈，大家都好陽
光，動不動就去泳渡日月潭之類
Mia avatar
By Mia
at 2021-01-17T19:12
上班坐的時候深蹲 下班1萬步
Kyle avatar
By Kyle
at 2021-01-19T18:14
推薦植物園30號^^
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By Charlie
at 2021-01-24T17:32
退休
Blanche avatar
By Blanche
at 2021-01-26T13:06
竹科人行道練半馬啊，練肺臟
Puput avatar
By Puput
at 2021-01-31T11:00
開公司自己當董事長
Todd Johnson avatar
By Todd Johnson
at 2021-02-03T10:40
我78kg, 單槓輕鬆拉26~30下, Muscle Up最近衝到一次12
Edith avatar
By Edith
at 2021-02-06T14:46
下
Adele avatar
By Adele
at 2021-02-08T23:55
住公司五公里左右的地方，跑步上下班；多吃蛋白質蔬菜少澱
粉
Ursula avatar
By Ursula
at 2021-02-11T12:56
下班後想辦法運動啊…
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By Freda
at 2021-02-13T05:45
我每天健身欸 不管再忙都會去運動至少50分鐘
Ida avatar
By Ida
at 2021-02-17T14:03
認識產線年輕正妹就有動力了
Lydia avatar
By Lydia
at 2021-02-18T14:59
病死跟窮死選一個
Susan avatar
By Susan
at 2021-02-20T02:50
我上班前健身房練一小時，下班後練兩小時，回家馬上睡，你
參考一下
Lauren avatar
By Lauren
at 2021-02-23T22:47
去運動啊 不然呢
Ursula avatar
By Ursula
at 2021-02-26T16:03
下班接健身教練的業外收入 給你參考
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By Puput
at 2021-02-27T15:39
看部門耶..有部門整個都型男0.0 但又有點像甲甲
媽的還以為是健身隊的 = =
Lucy avatar
By Lucy
at 2021-03-03T20:45
一天一餐
Elizabeth avatar
By Elizabeth
at 2021-03-06T14:19
中午跟下班都去健身房
Emma avatar
By Emma
at 2021-03-07T20:38
先學會包裝跟畫虎爛迅速爬到上位就有時間了
Hardy avatar
By Hardy
at 2021-03-11T11:49
學習人家發哥人生勝利組時間管理呀
Ethan avatar
By Ethan
at 2021-03-13T01:33
好好保重身體
Rae avatar
By Rae
at 2021-03-17T15:31
自己不救自己到哪裡都一樣
Quintina avatar
By Quintina
at 2021-03-20T19:08
不要找藉口 先管飲食 含糖飲料一年內禁喝
Mason avatar
By Mason
at 2021-03-21T21:27
三餐嚴格計算熱量、營養素 不用運動也會瘦
Bethany avatar
By Bethany
at 2021-03-23T22:18
年紀漸長又不忌口不運動, 在哪個行業都一樣爆肥健檢報告
一堆紅字, 真的自己的健康要靠自己救, 不要再為自己的苟
且怠惰與逃避現實找藉口了!!!!!
Edwina avatar
By Edwina
at 2021-03-27T01:32
戒加工食品、戒零食，有斷食的話就能利用吃飯時間
去公司運動場重訓
Mason avatar
By Mason
at 2021-03-27T14:58
水煮餐+地瓜沒運動也會瘦
Steve avatar
By Steve
at 2021-03-30T20:19
懶就說 ，我這間下班還有很多人待健身房
Tristan Cohan avatar
By Tristan Cohan
at 2021-04-01T19:32
可以在篤行路跑步

offer請益(傳產/面板)

Ophelia avatar
By Ophelia
at 2020-11-13T11:34
本身為地方大學工程碩科系畢業，目前約31歲(非單身)，約4年半工作經驗， 目前是在某大學擔任計畫專案助理 由於計畫時程快到趕緊出來面試 目前有機會以及已拿到offer有兩間， 公司 岱稜科技 群創 地點 麻豆 ...

史上最高！台積電將大幅結構性調薪20％

Kyle avatar
By Kyle
at 2020-11-13T09:58
看了一下以前關於分紅的新聞 是提撥獲利的15％ 看了兩篇文章 底下都有人說是 只是“移薪” ！？ 但應該是要考量實際上的情況吧 假設是以下 （一）分紅保持提撥獲利的15％沒有改變 應該是總體年薪變多 公司變大方吧？ 公司的獲利計算應該是要先扣除人事支出吧 也就是說如果今天公司 預估明年“多賺100元” ...

史上最高！台積電將大幅結構性調薪20％

Damian avatar
By Damian
at 2020-11-13T09:05
史上最高！台積電將大幅結構性調薪20％　徵才目標8千人 SETN https://www.setn.com/News.aspx?NewsID=847444 財經中心／游雅嵐報導 晶圓代工龍頭廠台積電明年起將結構性大調薪，且幅度高達20%。據傳台積電是為了留才 與攬才，避免被國外的供應商或客戶，以較高薪 ...

解決人才荒！彭双浪呼籲政府進一步開放外籍白領移民

Zanna avatar
By Zanna
at 2020-11-13T09:02
講啥勞動力則是從2015年就已經開始下降?? https://tinyurl.com/y4r9rom7 記者袁顥庭╱台北報導 2013年8月29日 上午5:30 友達總經理彭双浪則是表示，台灣目前對於人才外流並沒有法令的限制， 不像韓國對於科技人才其實有一定的定義和規範， 反觀台灣的商業機密法 ...

超羨慕！台積電大幅結構調薪20％

Rosalind avatar
By Rosalind
at 2020-11-13T07:32
https://ec.ltn.com.tw/article/breakingnews/3350422 〔記者洪友芳／新竹報導〕晶圓代工龍頭廠台積電 （2330）明年起將展開有史以來最大幅度的結構性 調薪，調薪幅度約達20%。半導體業傳出，台積電近 日將公告，明年大幅調高薪資水準，不包含分紅， 員工底 ...