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科技業要如何維持體重和健康 - 工程師

Caroline avatarCaroline · 2020-11-13

Table of Contents

在輪班、壓力、高工時的工作環境裡

不只健康檢查紅通通

還可能變胖、久坐長痔瘡

肌肉發炎、駝背、蛀牙

在這樣下去變成別人口中的怠惰肥宅

也是遲早的事



請問各位撇除工作外

都怎麼維持良好的身材及健康？


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工程師

All Comments

Lydia avatarLydia2020-11-18
換工作就好啦
Robert avatarRobert2020-11-23
斷食
Hazel avatarHazel2020-11-27
來了一個新妹子坐旁邊
Oliver avatarOliver2020-12-01
誰說科技業要輪班
Aaliyah avatarAaliyah2020-12-04
有錢就好 健康不重要
Cara avatarCara2020-12-08
少吃高油高糖
Olivia avatarOlivia2020-12-10
我都跑步通勤
Xanthe avatarXanthe2020-12-12
換工作
Ethan avatarEthan2020-12-14
離開科技業是唯一解
Tracy avatarTracy2020-12-15
科技業還是很多工作自由的
Anonymous avatarAnonymous2020-12-15
肥宅 beta 回收
Sierra Rose avatarSierra Rose2020-12-20
幾點下班 買個臥推椅 室內單槓 每天邊看電視邊做個30分鐘
睡覺前深蹲個幾組 放假去跑跑10公里 有很難嗎
Lily avatarLily2020-12-21
門上單槓跟滾輪 給你參考一下
Cara avatarCara2020-12-21
練到肌肉男真的不容易 但40歲要達到當兵標準 3000 15分 單
槓六下真的不難 而且也已經非常健康了
Hardy avatarHardy2020-12-24
我3000公尺11分30秒
George avatarGeorge2020-12-25
這廢文吧 有哪間科技公司全都是肥宅的 人的問題
Ula avatarUla2020-12-29
均衡飲食跟規律運動啊
Agatha avatarAgatha2020-12-31
輪班會變肥宅? 應該操到很瘦吧
Sierra Rose avatarSierra Rose2021-01-04
沒有高工時還不是變肥宅
Dora avatarDora2021-01-06
推門上單槓，拉了3年，體重74公斤已經可以拉10下
Franklin avatarFranklin2021-01-09
強者學長都跑馬拉松 各種登百岳 請參考
Skylar DavisLinda avatarSkylar DavisLinda2021-01-12
台商的話，一是當官，二是換工作。
Selena avatarSelena2021-01-13
我同事像我這麼不愛運動的反而是少數哈哈，大家都好陽
光，動不動就去泳渡日月潭之類
Mia avatarMia2021-01-17
上班坐的時候深蹲 下班1萬步
Kyle avatarKyle2021-01-19
推薦植物園30號^^
Charlie avatarCharlie2021-01-24
退休
Blanche avatarBlanche2021-01-26
竹科人行道練半馬啊，練肺臟
Puput avatarPuput2021-01-31
開公司自己當董事長
Todd Johnson avatarTodd Johnson2021-02-03
我78kg, 單槓輕鬆拉26~30下, Muscle Up最近衝到一次12
Edith avatarEdith2021-02-06
下
Adele avatarAdele2021-02-08
住公司五公里左右的地方，跑步上下班；多吃蛋白質蔬菜少澱
粉
Ursula avatarUrsula2021-02-11
下班後想辦法運動啊…
Freda avatarFreda2021-02-13
我每天健身欸 不管再忙都會去運動至少50分鐘
Ida avatarIda2021-02-17
認識產線年輕正妹就有動力了
Lydia avatarLydia2021-02-18
病死跟窮死選一個
Susan avatarSusan2021-02-20
我上班前健身房練一小時，下班後練兩小時，回家馬上睡，你
參考一下
Lauren avatarLauren2021-02-23
去運動啊 不然呢
Ursula avatarUrsula2021-02-26
下班接健身教練的業外收入 給你參考
Puput avatarPuput2021-02-27
看部門耶..有部門整個都型男0.0 但又有點像甲甲
媽的還以為是健身隊的 = =
Lucy avatarLucy2021-03-03
一天一餐
Elizabeth avatarElizabeth2021-03-06
中午跟下班都去健身房
Emma avatarEmma2021-03-07
先學會包裝跟畫虎爛迅速爬到上位就有時間了
Hardy avatarHardy2021-03-11
學習人家發哥人生勝利組時間管理呀
Ethan avatarEthan2021-03-13
好好保重身體
Rae avatarRae2021-03-17
自己不救自己到哪裡都一樣
Quintina avatarQuintina2021-03-20
不要找藉口 先管飲食 含糖飲料一年內禁喝
Mason avatarMason2021-03-21
三餐嚴格計算熱量、營養素 不用運動也會瘦
Bethany avatarBethany2021-03-23
年紀漸長又不忌口不運動, 在哪個行業都一樣爆肥健檢報告
一堆紅字, 真的自己的健康要靠自己救, 不要再為自己的苟
且怠惰與逃避現實找藉口了!!!!!
Edwina avatarEdwina2021-03-27
戒加工食品、戒零食，有斷食的話就能利用吃飯時間
去公司運動場重訓
Mason avatarMason2021-03-27
水煮餐+地瓜沒運動也會瘦
Steve avatarSteve2021-03-30
懶就說 ，我這間下班還有很多人待健身房
Tristan Cohan avatarTristan Cohan2021-04-01
可以在篤行路跑步