紓壓放鬆活動-給助人者下班後的自我照顧 - 社工

每天面對工作上的挑戰，燃燒自己照亮他人時，
是否也有給自己一個好好放鬆、充電的機會？

分享各位助人工作夥伴一個下班後放鬆紓壓的活動，
為自己補充電力再出發~
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在氣候變化劇烈、快速變遷的世代，
斜槓人生、多工處理似乎變成每個人必備能力。

努力向前的同時，
你是否覺察到不只身體，
連大腦也疲憊了？

如何讓身體與大腦真正有效休息？
讓外在壓力成為支持自己前進的動力。

回歸身心靈的天然排序，從「身體」開始～

九印好時光活動資訊：https://reurl.cc/zRr6V

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