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輪班人員時差怎麼調整 - 工程師

Ula avatarUla · 2020-03-06

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輪班人員時差怎麼調整

我大概半年時間每天睡到中午1200

最近改成0700起床

已經七天了

還是覺得整天
沒精神
氣色差

請問一下科技業日夜輪班的人

是怎麼調整時差的

謝謝

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工程師

All Comments

Puput avatarPuput2020-03-09
看人~~不是夜貓子輪班=自殺
Tracy avatarTracy2020-03-14
不是每個人都適合輪班
Rae avatarRae2020-03-16
沒在調的
Oliver avatarOliver2020-03-17
殺小
Kelly avatarKelly2020-03-18
換工作
Victoria avatarVictoria2020-03-23
尻一發就想睡了
William avatarWilliam2020-03-23
調時差是為了要回復規律作息,輪班仔不用調,因為作息一直都是
亂的,把握時間睡覺就是了
Margaret avatarMargaret2020-03-26
長期這種作息一定不舒服哪有什麼怎麼調的
Megan avatarMegan2020-03-26
不用調 讓他一直亂 最後就好了 久了就沒有什麼生理時鐘
的感覺 就只剩下累了想睡/睡飽醒來 這樣 好處是偶爾要熬
夜變的很簡單 不會有時間到了就想睡的問題 有時間可以睡
覺時也幾乎都可以睡著 其實我覺得可能變成是身體長期的
睡眠不足而長期疲勞 只是習慣了就沒感覺 所以隨時能睡也
隨時能撐著不睡 其實...蠻方便的@@ 但是我不知道這樣長
期數年會怎樣就是了
Zanna avatarZanna2020-03-27
輪班是種天份
Bethany avatarBethany2020-03-31
此題無解，完全看個人
Agatha avatarAgatha2020-04-04
累了就睡 醒來就尻
Dora avatarDora2020-04-08
晚上早點睡 我自己是九點就睡6點起床
Suhail Hany avatarSuhail Hany2020-04-12
這樣輪死比較快啊，還要想
Necoo avatarNecoo2020-04-15
不用調 但有睡覺時間一定要睡滿7小時
Cara avatarCara2020-04-17
白天睡覺一定要眼罩，雞精補身體
Harry avatarHarry2020-04-19
你沒輪班的命 想活久一點就換工作
Kumar avatarKumar2020-04-24
上班睡覺就不用調時差了
Kumar avatarKumar2020-04-26
輪班是天份+1
Michael avatarMichael2020-04-29
一個月輪三班嗎 那真的很難調整
Zanna avatarZanna2020-05-01
以前當兵是那種兩班25小時制的輪班 更崩潰
Xanthe avatarXanthe2020-05-04
再繼續一個月就習慣了
Odelette avatarOdelette2020-05-07
看你這樣還是早點換工作吧，你的身體不適合幹輪班
Lauren avatarLauren2020-05-09
輪久了就快升天了
Zanna avatarZanna2020-05-11
推 退 黑 激 素
Eartha avatarEartha2020-05-15
年輕可以這樣。
Lucy avatarLucy2020-05-19
去豬屎屋
Tristan Cohan avatarTristan Cohan2020-05-24
上班不能睡的輪班千萬別做...........
Poppy avatarPoppy2020-05-28
看那些做久的輪班仔，工作內容不可能排滿滿~如果排滿滿
Megan avatarMegan2020-06-01
比護士還操 超雷 ~.~
Andrew avatarAndrew2020-06-06
長期疲累完全不會有失眠問題很棒
Skylar DavisLinda avatarSkylar DavisLinda2020-06-10
調不了就換工作，健康最重要
Donna avatarDonna2020-06-14
順著調
Zora avatarZora2020-06-18
大夜上班一定要找時間睡覺
Blanche avatarBlanche2020-06-19
換工作
Carol avatarCarol2020-06-22
科技業還好吧 兩三個月才輪一次 警察護士是一個禮拜
都沒死了
Agnes avatarAgnes2020-06-27
輪班老很快
Queena avatarQueena2020-06-27
台鐵笑而不語
Kama avatarKama2020-06-28
我覺得睡飽比較重要，作息沒差啦，我作息一直都很亂，但沒
Necoo avatarNecoo2020-07-02
有精神不好的問題，最棒的是出國不會有時差困擾。
Thomas avatarThomas2020-07-05
要看班別去休息的 重點不要每天作息都不同
Charlie avatarCharlie2020-07-08
看來真的很看天份......
Kelly avatarKelly2020-07-10
調時差真的很痛苦
Lydia avatarLydia2020-07-14
先找一個假日睡一整天
Callum avatarCallum2020-07-14
沒辦法十分鐘睡著或者深度睡眠的人真的不太適合輪班
Suhail Hany avatarSuhail Hany2020-07-15
每天睡四小時，放假補眠給你參考
Kristin avatarKristin2020-07-20
久了就會習慣，每天睡滿上班前算起5小時以上就可以了
Olga avatarOlga2020-07-24
待了兩年要輪班的立刻逃跑 不是每個人身體都能撐十幾
年
Irma avatarIrma2020-07-26
早八晚五真的很爽
Carolina Franco avatarCarolina Franco2020-07-27
不要輪
Kama avatarKama2020-07-31
社畜生活
Kumar avatarKumar2020-08-04
找時間睡覺休息，一堆人夜班完去爬山打球的
Hardy avatarHardy2020-08-07
輪班就是社會底層，認命吧