輪班生活 - 工程師

Margaret avatar
By Margaret
at 2016-08-04T00:02

Table of Contents


請問各位輪班時如何作息身體會好些呢
小弟之前曾兩個月輪一次過,不過是周休二日
平常早上下班睡,六日時恢復晚上睡
周一早上起來後就一直撐到周二早上下班才睡了
但常常生病,現在又要輪了
不過是做二休二,各位前輩放假作息是如何呢
放假也是睡早上的話半夜不就無聊死了嗎？
請問有什麼幫助早上睡眠的嗎？
因為當初輪時每天都睡不到六七個小時
聽說有種什麼退黑激素蝦咪碗糕的
還有B群有效嗎？

麻煩各位前輩分享了！

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All Comments

Catherine avatar
By Catherine
at 2016-08-04T10:55
運動
Elma avatar
By Elma
at 2016-08-07T20:23
沒啥秘訣,想輪班長久就是要經常運動,下班有空跑步
Kama avatar
By Kama
at 2016-08-10T07:20
騎單車等等,你一下班只會睡當然沒體力稱
Joe avatar
By Joe
at 2016-08-11T03:04
懶得話就多吃B群等等保健食品,不過這像吸毒不吃不行
Adele avatar
By Adele
at 2016-08-15T09:17
推教主
Heather avatar
By Heather
at 2016-08-15T19:41
用盡妳的生命來輪就對了!
Kama avatar
By Kama
at 2016-08-20T02:18
單純推 RE:從0開始~~
Bennie avatar
By Bennie
at 2016-08-24T17:31
開始吃養生食品
Annie avatar
By Annie
at 2016-08-28T09:04
雷姆好可愛喔雷姆
Kumar avatar
By Kumar
at 2016-08-28T13:35
教主懂得真多
Erin avatar
By Erin
at 2016-08-30T15:38
平常睡白天，放假又調回來睡晚上，你的身體遲早被你搞壞
，吃甚麼都沒用
Kumar avatar
By Kumar
at 2016-09-04T09:37
從0開始是什麼梗
Annie avatar
By Annie
at 2016-09-09T05:05
換工作阿
Caitlin avatar
By Caitlin
at 2016-09-12T13:37
哀啊 輪班業障重啊
Rebecca avatar
By Rebecca
at 2016-09-15T23:24
要身體好，就不論夜班或一直睡白天
Caitlin avatar
By Caitlin
at 2016-09-17T03:15
幫教主翻譯：在鬼島輪班比當486還虐
Valerie avatar
By Valerie
at 2016-09-20T15:07
窗簾一定要用兩層，早上睡也沒關係
Odelette avatar
By Odelette
at 2016-09-24T13:19
剛開始輪可以分兩段睡，之後慢慢習慣就可以睡超過6小
Ina avatar
By Ina
at 2016-09-27T23:08
晚上就無聊啊，不然怎麼辦
Dorothy avatar
By Dorothy
at 2016-09-30T04:40
起床沒看到太陽，假的，眼睛業障太重
睡覺沒看到月亮，ok der 她還在另一端
Skylar DavisLinda avatar
By Skylar DavisLinda
at 2016-10-03T18:39
等你做到40歲的時候就知道了
Todd Johnson avatar
By Todd Johnson
at 2016-10-07T16:10
運動很重要，我離開輪班生活三年多了，體重從１０９掉到
８５了，運動才是最佳的解決之道
Vanessa avatar
By Vanessa
at 2016-10-12T08:32
我一個禮拜換一次班 做六休2 輪班真的吃啥都沒用 還好我要
脫離了
Agnes avatar
By Agnes
at 2016-10-15T16:15
RE:從0開始的輪班生活 教主XD
Harry avatar
By Harry
at 2016-10-16T04:13
是不是開始變成晨勃0了
Lauren avatar
By Lauren
at 2016-10-17T01:49
醒醒吧 男人一超過三十就很難早上升旗了 什麼班都一樣啦
Agnes avatar
By Agnes
at 2016-10-18T18:17
雷姆我的
Lauren avatar
By Lauren
at 2016-10-20T13:29
教主也看過這部阿@@
Queena avatar
By Queena
at 2016-10-25T11:23
丟你聶法雷姆
Yedda avatar
By Yedda
at 2016-10-25T17:05
超過三十早上就昇不了旗也太..另外推教主的梗XDDD
Isla avatar
By Isla
at 2016-10-27T20:19
啥梗
Michael avatar
By Michael
at 2016-11-01T18:08
出處：https://goo.gl/luanII
Anthony avatar
By Anthony
at 2016-11-06T07:59
雷姆雷姆

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