輪班維持作息是否會比較好？ - 工程師

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By Catherine
at 2023-07-14T18:14

Table of Contents


小弟換到一個輪班的工作

三個月換班一次 日夜輪調

在公司的同事上夜班的時候幾乎都是熬夜

因為放假還要出去玩or照顧家庭

所以早上下班都是撐到晚上才睡覺

所以每次看到他們來公司都是一副快死了的樣子

而小弟孤家寡人 也沒有朋友

所以早上下班都是直接睡到晚上

放假也是晚上在家裡看電影 看書

完全捨棄掉白天的

生活三個月來與世隔絕 沒有看過中午的太陽

房間整個都是漆黑的QQ

每天至少睡6-7小時

這樣子應該會比他們好吧？

目前工作一年公司體檢只有家族性高血壓問題

其他數值都滿正常的

有沒有輪班的朋友可以分享一下

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All Comments

Rae avatar
By Rae
at 2023-07-10T13:36
之前我作息跟你很像結果肝指數異常
反觀另外一個同事維持作息身體正常
但因為輪班看個人體質 所以僅供參考
James avatar
By James
at 2023-07-15T03:40
以前值夜放假白天還是跟著家人作息 五年公司體檢報
告完全正常 連貧血都沒了 不過我還是辭了 怕以後身
體來討債
Queena avatar
By Queena
at 2023-07-10T13:36
夜班就放假也是夜班作息 不然放假又變早班作息這樣
太累了
Enid avatar
By Enid
at 2023-07-15T03:40
褪黑激素是跟隨日光分泌的 白天記得不要看到光
Jack avatar
By Jack
at 2023-07-10T13:36
換個不用輪班的
Hedda avatar
By Hedda
at 2023-07-15T03:40
是啊～ 不過有美國廠 助工就不用大夜了 互相支援
Noah avatar
By Noah
at 2023-07-10T13:36
我也是都一直輪班..好累
Skylar Davis avatar
By Skylar Davis
at 2023-07-15T03:40
維持作息比較好
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By Elma
at 2023-07-10T13:36
輪班就看個人體質啊 不適合就看自己幾時要停損

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By Barb Cronin
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: 總的來說，這兩種材料很稀有，但也不是很稀有，而且在製造中使用的量相當小。 除 了 : : 稀有金屬銷售禁令或限制變得很棘手。 : 其實，鍺和鎵被廣泛稱為稀土元素，但根據Geology.com的官方數據，稀土元素有17 種 ， : 而這兩種材料並未列在其中。 : 中國的舉動也引發了人們對稀土出口是否會受到限 ...