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養肝 - 工程師

Harry avatarHarry · 2020-10-30

Table of Contents

公司安排健檢

醫生照完超音波就說 你的肝看起來有點累

但報告還要幾天才出來


照理說 工時8-10小時應該不算太操吧

不菸不酒 沒有不良嗜好

運動的話 因為腳受傷 目前就是快走或散步30分鐘


真的沒想到 才30就得開始關注養肝議題

目前每天都是一顆B群

以後需要購入雞精之類的嗎？

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工程師

All Comments

Olivia avatarOlivia2020-11-01
是的
一天要睡足九小時。
Belly avatarBelly2020-11-03
睡足九小時超難
Ophelia avatarOphelia2020-11-03
哪可能睡足九小時......
Belly avatarBelly2020-11-05
看中醫，像當歸，鬱金都是養肝藥
Skylar Davis avatarSkylar Davis2020-11-08
喝蜆精吧
Ina avatarIna2020-11-09
壓力阿
Gilbert avatarGilbert2020-11-11
水飛薊（奶薊）
Rebecca avatarRebecca2020-11-12
脂肪肝睡很久還是感覺睡不飽
Andy avatarAndy2020-11-17
壓力比工時影響還大啊
你看銀行那些老人保全越做越年輕
人家也是12小時啊
Annie avatarAnnie2020-11-20
再來就飲食啦
飲食影響可以說最重要
Brianna avatarBrianna2020-11-24
不爽不要做。這到底跟科技版有什麼關係
Lily avatarLily2020-11-26
我以為是什麼新公制程才點進來
Ula avatarUla2020-12-01
人家時間管理大師5G哥夜夜笙歌都沒事，怎麼你30就要養
肝
Michael avatarMichael2020-12-02
一堆工程師都脂肪肝，根本不是甚麼熬夜爆肝
Lauren avatarLauren2020-12-06
應該是要早點睡，不要玩電腦手機太晚囉
Carol avatarCarol2020-12-09
有沒有 B 肝？
Kelly avatarKelly2020-12-10
同事70公斤重度脂肪肝，別以為瘦就沒事
Isla avatarIsla2020-12-12
樓上同事多高
Ida avatarIda2020-12-14
情緒也會影響
Tracy avatarTracy2020-12-16
含糖飲料喝多、澱粉類吃多，也容易脂肪肝
Ida avatarIda2020-12-16
所以飲食要多注意。脂肪肝嚴重就容易得一堆肝病
Joseph avatarJoseph2020-12-21
壓力跟飲食
Madame avatarMadame2020-12-25
壓力大影響睡眠品質，造成休息不夠，就會很累，進入惡
性循環，這因人而異，建議保持運動習慣調整飲食，然後
要找到紓壓方法
Hamiltion avatarHamiltion2020-12-25
戒糖 戒油炸 多喝開水
Annie avatarAnnie2020-12-26
睡眠品質不好嗎？每天拉筋做點瑜伽改善很多
Heather avatarHeather2020-12-28
螃蟹這樣工時真的爽..
Andrew avatarAndrew2020-12-31
過來人幫說明，只要主意飲食，少糖少油就會好了！
Ethan avatarEthan2021-01-03
醫生怎麼可能看超音波就說肝看起來有點累?
Christine avatarChristine2021-01-06
看到腫瘤了是嗎？
Rosalind avatarRosalind2021-01-10
還是肝脾腫大?一般都會看到抽血報告才知道
Tristan Cohan avatarTristan Cohan2021-01-13
不要喝含糖飲料 我不菸不酒不碰糖 每次照超音波醫生都說我
肝很漂亮
Linda avatarLinda2021-01-17
另外 如果肝功能是脂肪肝造成的 吃保肝藥是沒有效果的
Megan avatarMegan2021-01-19
超音波就是看脂肪肝的 減脂吧你
Ursula avatarUrsula2021-01-23
運動 戒糖 改善飲食
Carolina Franco avatarCarolina Franco2021-01-27
運動 戒糖 少澱粉 多休息 營養品就綜合維他命 卵磷脂
Christine avatarChristine2021-02-01
是飲食習慣造成的, 別牽拖工作。飲食習慣不改, 就算你
辭職在家每天睡到飽十年也不會改善
Charlie avatarCharlie2021-02-02
葉黃素已買了一打
Hedwig avatarHedwig2021-02-07
保持運動習慣有差喔，身體好的話不用睡那麼久，身體不好
的話睡再久都會覺得累
Blanche avatarBlanche2021-02-08
脂肪肝也會影響肝指數
Blanche avatarBlanche2021-02-10
你是不是少說自己3高
Selena avatarSelena2021-02-15
睡九小 命真好
Una avatarUna2021-02-17
應該是缺乏適當的酒精滋潤（誤
Emma avatarEmma2021-02-17
試試一天一餐
Regina avatarRegina2021-02-21
應該不是脂肪肝，推測是作息或睡眠不足造成肝表面粗粗
的，去估狗會知道是發炎反應，我很常熬夜也被說過肝表
面粗粗的要多睡，現在都儘量不熬夜，然後進入深層睡眠
時間每個人都不同
Kyle avatarKyle2021-02-24
每天睡5 6小時沒運動也沒這問題，感覺和食物比較有關？
Andrew avatarAndrew2021-02-26
再找一個有人器捐的肝來壞就好了啊
來換
Sandy avatarSandy2021-02-27
想要養肝，每天9:30躺下去睡，醒了再打電動
Belly avatarBelly2021-03-01
不要半夜不睡打電動或看謎片，準時睡覺啊