下班後可支配的時間還有多少？ - 工程師

現在這個工作，的普遍行業工時是10小時
（中午1小時也算入這10小時），
然後通勤時間大概1.5小時，
一個月休假四天，

扣掉必要的睡覺時間，
一天可以支配的時間剩下4小時，
再加上假日值班及休假的時間，
大約多出20小時，
也就是說一個禮拜可以支配時間是：
4*5+20=40小時，

還有扣除掉很多必要做的事情
（洗澡，如廁，整理家務…）
開始覺得很多生活大小事都沒辦法如願完成，
甚至覺得睡眠不足跟有點疲勞的感覺，

想請問各位工作之餘的可支配時間多長？
以及是否有時間完成很多自己想做的事呢？

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