你有嗎?輪班工作 每4人就1人失眠 - 工程師
By Damian
at 2019-03-31T23:53
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https://udn.com/news/story/7269/3728755
你有嗎?輪班工作 每4人就1人失眠
2019-03-31 00:00 聯合報 記者簡浩正/台北報導
現代人生活型態改變,輪班工作難避免,但台灣睡眠醫學學會調查指出,輪班工作者每四
人就一人失眠,發生交通、工作事故比率是日班八倍,心血管疾病等比率也高出一倍,感
冒比率高出近兩倍。
專家建議輪班應採「順時鐘方向」,如早班、小夜班、大夜班依序輪班,且換班前應有兩
天以上適應時間或休假。
慢性失眠指有入睡困難、半夜醒來、過早起來等問題,每周三次,且持續三個月以上。台
灣睡眠醫學學會昨公布「二○一九年台灣輪班工作者睡眠問題盛行率」調查,訪問全台六
百名工作者睡眠狀況,其中半數固定日班工作,另三百名是輪班工作者。
調查顯示,固定白班者,慢性失眠症盛行率百分之十點七,但輪班工作者盛行率逾兩成三
,幾乎每四人就有一人失眠,是白班工作者二點一八倍。台灣睡眠醫學學會理事長李學禹
指出,白班與大夜班輪班頻率愈快,失眠盛行率隨之增加。一周內輪早班又輪夜班者,慢
性失眠率為百分之卅五點四;一個月內大夜班天數大於十三天,慢性失眠率百分之卅點六
。
輪班也可能使交通事故機率增加。李學禹說,固定白班者,僅百分之二點七曾因睡眠問題
發生交通事故或工作上意外傷害;但輪值大夜班者,逾兩成五曾發生交通意外,代表清醒
時的注意力也受影響。
--
http://mbscnn.org/NewsList.aspx?CLASS=221
上座部佛教馬哈希尊者帝釋所問經講記77頁拆穿假佛法大乘的騙局。
馬哈希尊者毗婆舍那講記(含法的醫療)說明如何修四念處增加智慧斷除所有煩惱。
https://santi4u.blogspot.com/ PTMC 馬哈希寂靜禪園
妙法蓮華經、華嚴經、心經、金剛經、梵網經(菩薩戒)、圓覺經、楞嚴經是大乘假佛經。
阿彌陀佛 藥師佛 大日如來是大乘假佛 觀世音 維摩詰 龍樹 地藏王是大乘假菩薩
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你有嗎?輪班工作 每4人就1人失眠
2019-03-31 00:00 聯合報 記者簡浩正/台北報導
現代人生活型態改變,輪班工作難避免,但台灣睡眠醫學學會調查指出,輪班工作者每四
人就一人失眠,發生交通、工作事故比率是日班八倍,心血管疾病等比率也高出一倍,感
冒比率高出近兩倍。
專家建議輪班應採「順時鐘方向」,如早班、小夜班、大夜班依序輪班,且換班前應有兩
天以上適應時間或休假。
慢性失眠指有入睡困難、半夜醒來、過早起來等問題,每周三次,且持續三個月以上。台
灣睡眠醫學學會昨公布「二○一九年台灣輪班工作者睡眠問題盛行率」調查,訪問全台六
百名工作者睡眠狀況,其中半數固定日班工作,另三百名是輪班工作者。
調查顯示,固定白班者,慢性失眠症盛行率百分之十點七,但輪班工作者盛行率逾兩成三
,幾乎每四人就有一人失眠,是白班工作者二點一八倍。台灣睡眠醫學學會理事長李學禹
指出,白班與大夜班輪班頻率愈快,失眠盛行率隨之增加。一周內輪早班又輪夜班者,慢
性失眠率為百分之卅五點四;一個月內大夜班天數大於十三天,慢性失眠率百分之卅點六
。
輪班也可能使交通事故機率增加。李學禹說,固定白班者,僅百分之二點七曾因睡眠問題
發生交通事故或工作上意外傷害;但輪值大夜班者,逾兩成五曾發生交通意外,代表清醒
時的注意力也受影響。
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http://mbscnn.org/NewsList.aspx?CLASS=221
上座部佛教馬哈希尊者帝釋所問經講記77頁拆穿假佛法大乘的騙局。
馬哈希尊者毗婆舍那講記(含法的醫療)說明如何修四念處增加智慧斷除所有煩惱。
https://santi4u.blogspot.com/ PTMC 馬哈希寂靜禪園
妙法蓮華經、華嚴經、心經、金剛經、梵網經(菩薩戒)、圓覺經、楞嚴經是大乘假佛經。
阿彌陀佛 藥師佛 大日如來是大乘假佛 觀世音 維摩詰 龍樹 地藏王是大乘假菩薩
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