台灣人工時過長 醫:細想「工作成本」別 - 加班

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By Elma
at 2023-06-04T03:41

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https://health.ltn.com.tw/article/breakingnews/4295847
2023年5月9日16:44
台灣人工時過長 醫:細想「工作成本」別淪為賺錢喪屍

據勞動部統計,2022年國人年總工時為2007.6小時,在全世界排名第4。身心科醫師表示
,即使台灣人平均工時已過長,卻仍把工作帶到休息時間中。應問自己為何要工作,並思
考因此而失去的成本,例如與家人相處的時光、身心健康等,才能做好平衡。此外,不要
捨不得寶貴的工作時間,該休息時就休息,才能走得更長遠。

新竹暖陽身心科診所院長楊仲豪在臉書粉專「楊仲豪 身心科醫師」發文分享,由於在新
竹開業,總有許多科技業相關產業的患者。根據自身看診經驗,壓力源排行第1的就是工
作。但明知道工作是主要壓力源,卻不可能停止。台灣人年平均工時是2千小時,換算平
均1天工作日要上班超過9小時,且這是近2年爭取勞工權益的結果,還不包括沒有列出的
加班、通勤時間。

他坦言,自已不反對認真工作,因為全心投入才能獲得薪水、升遷機會,抑或更重要的成
就感和被尊重的感覺,但就算台灣人工時已是全世界前4名,大部分人卻仍把工作帶到休
息時間做,例如把事情帶回家加班、在通訊軟體被逼著回應工作事項;有時其實也沒有事
情,但不自覺就會想起工作業務。

你為何要工作?又為此失去了什麼成本?

「應先思考為什麼要這麼努力工作!」楊仲豪表示,每個人工作的理由不同,也不建議把
原因單純化,但不可否認絕大部分的勞工都是為了五斗米折腰。但又為了什麼要賺錢?是
生活基本開銷、房子、車子、孩子、家庭,還是為了比別人過上更好的生活,或者其實沒
有想過這些,純粹是賺越多越好?

他指出,賺錢自然重要,也有它的道理存在,但也要好好考慮為了工作而失去的成本、為
了賺錢失去的東西,例如跟朋友、家人相處的時間,或探索世界的時間和勇氣、原有熱情
的興趣和人生目標等,甚至身體、心理上的健康,漸漸地沒了快樂,淪為賺錢的喪屍。

但楊仲豪也直言,雖然他深知工作能帶給生活的東西,卻也因此忽略上述被捨棄的成本,
例如他自己開業後常常捨不得休息,讓問題越來越嚴重。常來看診的病患或好友們有時候
會發現,醫師不僅咳嗽、聲音沙啞,眼睛也乾到一直眨。這還只是小問題,在他當住院醫
師時甚至出現嚴重到要送急診室的疾病。這些都是身體給的警訊,更不用提其他成本代價


「要一隻馬跑的最遠,應該要讓他吃飽、睡飽才有力氣。」楊仲豪表示,要把人生視為馬
拉松,而不是追求短時間內的成績,該休息時要捨得休息。

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All Comments

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By Elvira
at 2023-06-06T01:31
他說的我都懂 但
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By Mason
at 2023-06-07T23:20
老闆、主管:
Tristan Cohan avatar
By Tristan Cohan
at 2023-06-09T21:09
原來9小時很多 哭了
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By Noah
at 2023-06-11T18:59
老闆:只上12小時為什麼睡不飽?
Callum avatar
By Callum
at 2023-06-13T16:48
別聽他的。定投房貸就對了。停下來房貸怎麼交
Lydia avatar
By Lydia
at 2023-06-15T14:37
你們不要被他騙了
根本問題就不在這裡
Skylar DavisLinda avatar
By Skylar DavisLinda
at 2023-06-13T22:49
只要你們看到什麼平均都是管理工具
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By Candice
at 2023-06-15T20:38
真正的問題在細胞運作的能力只要超過就會導致疲憊
但這方面的研究根本沒人敢拿出來細究
Caitlin avatar
By Caitlin
at 2023-06-13T22:49
吃飽睡飽都是古時候的概念了
新醫學應該要找出吃飽新時代的意義
Lauren avatar
By Lauren
at 2023-06-15T20:38
就是細胞能獲得適量的養分和能量
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By Anthony
at 2023-06-13T22:49
睡飽 有效的新陳代謝
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By Kristin
at 2023-06-15T20:38
要就拿出真本領說話不要講一些陳腔濫調
Audriana avatar
By Audriana
at 2023-06-13T22:49
有些人就是越鍛練越精實有些人就是越作越虛
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By Quintina
at 2023-06-15T20:38
如何解決這種現象才是真的在促進勞工健康
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By Hedwig
at 2023-06-13T22:49
最恨就是文組轉述醫師的話然後加油添醋變成自己的
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By Faithe
at 2023-06-15T20:38
文章賺稿費 陳腔濫調惡性循環就這樣來的
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By Noah
at 2023-06-13T22:49
原本就很難一個體制適用所有人
但是觀念不能被混淆
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By Freda
at 2023-06-15T20:38
不工作是有錢還房貸嗎
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By Kyle
at 2023-06-13T22:49
資本主義就是靠賺錢喪屍堆出來的社會,有本事累積
資產翻身不然就幹一輩子,台灣就崇尚資本主義社福
爛得要命,沒救
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By Iris
at 2023-06-15T20:38
不工作你養我阿
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By Elizabeth
at 2023-06-13T22:49
是工作也兼顧健康 但重點是如何兼顧的方法
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By Ethan
at 2023-06-15T20:38
感謝政府炒高房價物價 不高工時工作就等著睡公園
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By Bethany
at 2023-06-13T22:49
很多人高時工作也未必會生病 重點是如何使用身體
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By Agnes
at 2023-06-15T20:38
全台灣土地空間的規劃應該由大家來決定
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By Cara
at 2023-06-13T22:49
你們很多認知的框架都來自於所見的現況
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By Isla
at 2023-06-15T20:38
但未必是ㄧ個符合公平正義的社會
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By Kristin
at 2023-06-13T22:49
如果機器人也算人的話他能不能跟你領一樣的薪水?
能不能領社會福利?
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By Tracy
at 2023-06-15T20:38
很多事情別人早就挖好坑等你跳進去被當分母
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By Hazel
at 2023-06-13T22:49
有很多事情你們要多想想看到底為什麼會有這種新聞
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By Hedy
at 2023-06-15T20:38
而這種新聞背後能追本溯源到哪裡?
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By Donna
at 2023-06-13T22:49
你們所產生的問題難道別人沒想過嗎?
現在裡面有幾個發展方向
Gilbert avatar
By Gilbert
at 2023-06-15T20:38
1.新聞來源 他的目的到底是什麼參與者是誰?
Michael avatar
By Michael
at 2023-06-13T22:49
2.健康跟工時之間的關係是否能引入新的科學見解
Tracy avatar
By Tracy
at 2023-06-15T20:38
3.台灣人的生活空間是否足夠
Necoo avatar
By Necoo
at 2023-06-13T22:49
4.在合理健康的狀態下工作是否能取得生活空間?
Hedda avatar
By Hedda
at 2023-06-15T20:38
5.非自然人是否也能取得薪酬? 或身份甚至社會福利?
Iris avatar
By Iris
at 2023-06-13T22:49
當我在思考這些問題的時候已經到達一些你們根本難以
想像的境界
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By Hardy
at 2023-06-15T20:38
但離開網路世界依然必須像平民般過日子
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By Faithe
at 2023-06-13T22:49
笑死,輪班仔不意外
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By Jacob
at 2023-06-15T20:38
期待黎明的到來!
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By Christine
at 2023-06-13T22:49
又是舊聞
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By Ivy
at 2023-06-15T20:38
笑話一則, 怎不去跟身心科最多的客群說
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By Thomas
at 2023-06-13T22:49
除下來真的沒比美國麥當勞時薪高
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By James
at 2023-06-15T20:38
醫師的工時本身就超長了
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By Belly
at 2023-06-13T22:49
台灣人的個性就狂賺錢買房子
Queena avatar
By Queena
at 2023-06-15T20:38
園區工程師聊天就是哪個建案開賣了
Ophelia avatar
By Ophelia
at 2023-06-13T22:49
南無阿彌陀佛
Damian avatar
By Damian
at 2023-06-15T20:38
黃人的強項
Erin avatar
By Erin
at 2023-06-13T22:49
所言甚是,健康其實才是一切的根本
Anonymous avatar
By Anonymous
at 2023-06-15T20:38
工時長是本版廢才吧 我哪有體驗什麼工時長過
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By Dinah
at 2023-06-13T22:49
每天睡到自然醒 每天自由決定幾點睡
科技版就是清寒子弟聚集地
才需要賣肝打工
Jessica avatar
By Jessica
at 2023-06-15T20:38
郭董: 你尿黃了沒?
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By Rebecca
at 2023-06-13T22:49
https://i.imgur.com/eetSLbK.png
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By Puput
at 2023-06-15T20:38
出國就對惹
https://i.imgur.com/nAheNQs.jpg
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By Damian
at 2023-06-13T22:49
這個板上有多少高工時上市公司的一線主管甚至CEO都
會來難道他們都清寒賣肝就對了?
Madame avatar
By Madame
at 2023-06-15T20:38
醫生自己就壓榨自己 也壓榨同事 說啥空話
Lydia avatar
By Lydia
at 2023-06-13T22:49
永遠記得15年前第一間公司的主管跟我說得
我一週工作70小時 你可以嗎?

有人下班時間從來不超過晚上七點的嗎

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By Puput
at 2023-06-03T18:31
哥已經從學校畢業二十年了 出社會工作也二十年 回顧一下哥的職涯 發現哥待過的公司都不加班的 第一份工作大家下午五點準時下班 第二分工作大家下午六點準時下班 第三份工作又回到五點準時下班 工作這二十年 從來沒超過晚上七點下班 五點下班的日子已經六七年了 只要超過五點一點點 肚子就開始餓了 六 ...

offer請益

Ivy avatar
By Ivy
at 2023-06-03T10:44
小弟我116工科學士 目前拿到2個offer 想請問各位應該怎麼選擇 目前沒有經濟壓力 沒有老小要養 薪水非第一考慮 1.中石化技術員 離家15分鐘 不須租房 2.GG技術員 南科 得租屋 這樣的情況該如何選擇 - ...

科技公司工時很長到底是多長

Barb Cronin avatar
By Barb Cronin
at 2023-06-02T18:33
這周剛conclude一個project 大概是我這六年來最操的4個月了 從2月開始每周約有四天工時是10-21 其中3月中到4月底大概五周 工時是10-23 周末至少加6-8小時班 有時候兩天 中間均含午餐30-45分鐘 沒午休 晚餐大概半小時 通勤一小時 真正的工時約落在10-11小 ...

覺得現在都在做雜事,跳出又找不到+20%的

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By Jacky
at 2023-06-02T08:25
最近覺得自己做的事情沒有Value, 打雜 整合 整理資料 別人問我 我再問人 類似這種感覺大家都能做的事情 想往比較專業的地方去, 這樣是否該跳呢 目前沒有跳的原因是專業的IC廠給的薪水最多就跟現在差不多 現在可能因為熟悉 所以覺得沒甚麼專業 不知道現在該跳出舒適圈嗎 目前在雞舍當前20%, 還是 ...

offer 請益

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By Tracy
at 2023-06-02T03:57
版上的前輩大家好,本人目前為國立地名科大環安系碩畢。 目前面試了許多間,最後篩選下來有三間正在考慮,難以抉擇,因此想詢問一下各位的意見。 本身是新北人。 1.三貓最小那隻 部門:廠務(供水處理課) 底薪:(N-11)*12 人資是說沒有保14但基本都會拿到14 工時:做二休二 2個月輪一次班 地點:台南南 ...