工程師如何對治乾眼症 - 工程師

前幾年我在工作時有一陣子也是乾眼症，
那一陣子眼睛非常的畏光，而且眼睛很容易疲勞，
看手機五分鐘就GG，連看白底黑字的書眼睛都受不了，
後來雖然調養好了，但也留下飛蚊症的後遺症，

這裡分享一些我當時應對的方法

1. 請去看醫生，醫生會提供你一些建議跟開一些對眼睛有幫助的藥水或藥膏
2. 每用電腦20分鐘就站起來盯著遠方幾分鐘，順便做眼球運動，也可以裝提醒的軟體
3. 帶毛巾去辦公室，每當眼睛覺得很疲勞或很乾時就熱敷，非常有效
4. 吃葉黃素 + 魚油
5. 眼睛乾時點人工淚液，如果怕防腐劑可以買不含防腐劑的，當然會貴一點
6. 回家後不用電腦，只距離兩公尺以上看電視
7. 跟主管說一下眼睛的狀況，他會比較能理解你上班時敷眼睛
8. 吃護眼睛的中藥我的經驗是有用，吃的那幾天眼睛比較沒有那麼容易疲勞
9. 避免熬夜，沒事早點睡
10. 直接花9000塊買了一台Dell U2414，然後上班時切換到paper mode，眼睛舒服多了
11. 放鬆保持良好心情，壓力大時眼睛會容易乾澀
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