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有沒有上大夜要怎麼調時差的八卦? - 工程師

Damian avatarDamian · 2015-04-06

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最近我一直被時差問題困擾...


所以上大夜會非常想睡,嚴重影響工作,非常累...


感覺快掛了...


有沒有什麼有效解決的方法?

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All Comments

Ivy avatarIvy2015-04-10
換工作
Andrew avatarAndrew2015-04-11
真的不適應只能換，別跟健康過不去。
Puput avatarPuput2015-04-16
錢在賺就有，健康沒了人生黑白。
Mia avatarMia2015-04-18
換工作~ 我不會為了那點錢 跟身體過不去～
Damian avatarDamian2015-04-22
只有換的當天比較累吧？
Quanna avatarQuanna2015-04-25
要嗎撐一下習慣它 不然就換工作啊 說實話我們部門的
Lily avatarLily2015-04-29
大夜很多人搶不是沒原因的 因為比日班輕鬆
Mary avatarMary2015-04-30
睡覺時戴眼罩耳塞讓環境感覺跟晚上一樣會睡比較好
Cara avatarCara2015-05-04
訓練自己快速調時差吧，如果還不行就放棄吧
Hamiltion avatarHamiltion2015-05-05
有些人熬夜一天時差就調過來了，有些人一直調不過來
，輕則內分泌失調重則發生意外
Hazel avatarHazel2015-05-08
B群+提神飲料 還是想睡的話 休息時間咪一下，白天睡
眠遮光 環境最好安靜的地方！
Gary avatarGary2015-05-09
眼罩 耳塞 窗簾 出發上班前6～7小時入睡。
Ivy avatarIvy2015-05-11
帶睡袋眼罩耳塞
Zenobia avatarZenobia2015-05-14
白天睡一定要遮陽光 有光會新陳代謝
Cara avatarCara2015-05-18
先說你白天幾點開始睡/睡多久?
Susan avatarSusan2015-05-21
不行就換啊
Rosalind avatarRosalind2015-05-21
平可娃認證，穩懋就是不爽。
Jack avatarJack2015-05-25
我剛上大夜時有去買眼罩但戴久就懶得戴，於是買了窗簾遮
陽還能擋一陣
Kristin avatarKristin2015-05-27
換工作實在…
Eden avatarEden2015-05-30
我現在住沒有對外窗的房間 我都不知是日是夜~
Victoria avatarVictoria2015-05-31
房間遮光跟安靜很重要
Ula avatarUla2015-06-05
才睡四小時 做什麼工作應該不是重點了
Eartha avatarEartha2015-06-06
每天睡4h 長久身體ㄧ定會出問題
Tom avatarTom2015-06-09
4小時會不會太少?
Sierra Rose avatarSierra Rose2015-06-10
做大夜要睡更多，別傻傻的，精神好做大夜很棒的
Elvira avatarElvira2015-06-11
沒有醫生建議熬夜的~病都在老了才爆
Zora avatarZora2015-06-14
問你學長 關ptt
Doris avatarDoris2015-06-18
夜班真的頗傷身…
Irma avatarIrma2015-06-23
不適應的人用什麼方法都沒用 換吧
Xanthe avatarXanthe2015-06-28
自從上大夜不用早起 變的有精神多了
Elma avatarElma2015-07-02
注意睡覺不要有光和噪音 會好很多
Michael avatarMichael2015-07-06
換工作+1
Blanche avatarBlanche2015-07-09
前一天開始打電動熬夜, 狂喝咖啡
Ida avatarIda2015-07-12
上大夜要照三餐進食, 不餓也得吃
輪夜班五年的苦命人.. 給你參考