第一次接觸夜班工作 - 工程師

小弟 第一次接觸夜班工作 因為想跳國考 所以下午時段有要唸書

但這幾天剛到職 下了班卻睡不著 有時又要拖到快中午才睡

想當然一睡也就睡到晚上在繼續上班了...

不知道有沒有什麼情況可以改善呢 另外像是身體保健之類 多喝青草茶用嗎

每次睡醒感覺精神狀況很差 都會有點昏沉 自己本身每週都有在運動至少三次

但不知道對於肝保養該怎麼做 希望資深學長們可以幫忙 謝謝

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