請教輪班星人的各位 - 加班

By Edwina
at 2019-05-06T16:49

Table of Contents

最近拿到一個輪班的offer
薪資還算滿意，年薪1.5M不含加班 (一周工時超過40hrs有加班可以報)

可是輪班工作最顧慮的就是健康的問題，這部分也在面試時跟主管談過，
自己的計劃是想在這份輪班的工作做個兩年後內轉，不想折磨自己身體太久。
公司內轉的制度也算是公開透明，只要別的部門有職缺任誰都可以應徵。
從面試的對談及事後自己google的資訊來看，自己認為內轉是可行的，
所以想要嘗試這份輪班工作。

輪班Schedule如下
12hrs 4on 3off
日班(早8~晚8)
晚班(晚8~早8)

一個禮拜日班，一個禮拜晚班

以上是我最近拿到offer的資訊及背景
想請教各位輪班星人的是在健康上建議，對身體的傷害是一定有這我很清楚。
但如有將傷害最小化的建議(如推薦的生活作息、補品之類的XD)，希望可以分享一下。

--

Tags: 加班面試

All Comments

By Callum
at 2019-05-10T16:29

一星期無法調時差，只能吃藥睡覺，或順著身體走

By Poppy
at 2019-05-13T11:06

如果是GG，直接做到退休，賺飽飽

By Franklin
at 2019-05-14T11:08

每週輪，這跟小單位當兵站哨差不多了，真的受得了嗎

By Gary
at 2019-05-14T17:37

面試時跟主管談內轉??? 真是優秀主管回答一定是實話

By Edwina
at 2019-05-19T00:34

每周耶，好猛喔

By Isabella
at 2019-05-22T10:05

身體這麼不值錢嗎

By Edith
at 2019-05-25T01:42

ASML?

By Steve
at 2019-05-27T06:11

試試看吧扛得住的人就會撐下去存錢受不了的自然會離開
尋找新出路

By Barb Cronin
at 2019-05-27T08:16

輪班一定不要

By Mia
at 2019-05-31T07:16

這種輪法是美光嗎？

By Jessica
at 2019-06-02T00:43

美光吧看我前同事進去以後整天都在po去哪打卡

By Lucy
at 2019-06-04T18:30

不太懂這麼不友善的輪班方式對公司的好處在哪？

By Rosalind
at 2019-06-07T18:48

就沒人啊，也沒人要包下全部晚班。

By Queena
at 2019-06-10T20:58

有些傳產輪班更恐怖二中二夜二日這樣輪的

By Hamiltion
at 2019-06-11T23:59

沒人就是這樣輪要錢還是要健康？

By Lydia
at 2019-06-14T21:43

考國營小主管170以上一天8小不用輪班

By Hedwig
at 2019-06-19T10:20

太天真了，這種輪法很傷身，還有內轉不是說轉就轉

By Jacob
at 2019-06-23T16:13

月輪都快受不了還週輪

By Hamiltion
at 2019-06-27T22:52

不要用命換錢....常態夜班都比這個好

By Belly
at 2019-07-01T20:23

操

By Zanna
at 2019-07-04T12:45

全夜還比較好，一周轉不過來

By Kristin
at 2019-07-07T16:43

國營輪班缺也一堆好嗎，還有170哪來的?
而且國營換班頻率比這個快多了

By Oscar
at 2019-07-09T11:21

試了才知道吧都沒做就在想東想西

By Bennie
at 2019-07-12T23:28

拼看看吧，你先試看看再說，不行也沒辦法！

By Annie
at 2019-07-15T16:29

兩年沒差吧拚一下就過了

By Candice
at 2019-07-19T08:09

這真的很難

By Tracy
at 2019-07-22T14:12

國營小主管170以上? 不輪班不加班?

By Robert
at 2019-07-25T18:27

別吧命是自己的賺再多健康沒了一切也沒意義

By Ida
at 2019-07-30T07:47

這底薪應該要10萬吧國營薪水到10萬需要幾年?

By Dinah
at 2019-08-03T02:53

國營錢很少啦，一開始也才3萬多；去GG賺飽飽，產業穩定
，待到退休，才是王道！

By Lauren
at 2019-08-04T16:04

那不如找個不用輪但是1M的，週輪兩年後會替身體埋多少地雷
....

By Harry
at 2019-08-08T01:02

疲勞駕駛的交通事故風險與酒駕相當，加上園區交通差...

By Anthony
at 2019-08-11T12:53

每週日夜顛倒？賺的錢我看醫藥費可能都不夠哦

By Agnes
at 2019-08-14T16:33

愛思摸耳

By Leila
at 2019-08-16T22:25

我覺得這個要看個人的承受能力，撐的住輪10幾年的也有人
在，不過畢竟是少數，只能說每週換班的話...下班就真的
不要再讓公事搞得自己失眠，然後肝藥多買一點吧...

By Audriana
at 2019-08-17T18:18

去GG早退休去國營要幹到65欸

By Poppy
at 2019-08-19T11:41

不能全日或全夜嗎？

By Charlie
at 2019-08-19T14:45

去GG還能提早享受人生，壯遊世界！

By Ophelia
at 2019-08-21T06:06

ASML吧一直日夜轉換滿傷的寧願一次久一點

By Tristan Cohan
at 2019-08-23T04:26

一定是屎缺...，這樣說還會上

By Tristan Cohan
at 2019-08-28T03:00

用半顆肝壯遊世界!

By Steve
at 2019-08-29T21:40

美光設備就是這樣輪公司哪間？

By Isabella
at 2019-08-31T04:28

週輪要怎麼調作息？

By Edwina
at 2019-09-03T04:31

健康錢買不回來，看過這樣輪的，真的很變態

By Edwina
at 2019-09-05T04:36

錢多，應該還可以啦！

By Caitlin
at 2019-09-09T13:18

很累

By Ula
at 2019-09-10T01:23

每週輪，久了你永遠都感覺睡不飽，一直都很累

By Catherine
at 2019-09-14T07:45

這一看就不耐操把機會留給別人啦內轉透明也不會輪到你

By Freda
at 2019-09-17T08:02

輪班對身體/腦部傷害是永久性的，自己好好考慮吧

By Zanna
at 2019-09-18T10:25

12小時。有這麼好?你確定

By Jacob
at 2019-09-20T16:15

我都會說吃褪黑激素來幫你調作息

By Hazel
at 2019-09-21T11:49

三個月輪一次都很為難了還週輪都是拿肝在換你這些
錢換得到一顆健康的肝嗎

By Vanessa
at 2019-09-26T08:26

我覺得不行當初包子三個月一輪就受不了每周輪直接GG

By Ivy
at 2019-09-28T18:23

有疑問這公司怎麼不久一點換班至少1~3個月換班一次

By Olive
at 2019-09-29T08:15

每週輪，好屌

By Doris
at 2019-09-29T22:10

真的有人這樣輪，身體不會壞嗎？

By Sarah
at 2019-10-04T14:09

健康無價生命誠可貴

By Carolina Franco
at 2019-10-06T22:28

美光有150？

By Quanna
at 2019-10-10T01:00

每週輪太硬了吧除非夜班可以睡不是天生神力大概兩個月
就陣亡

By Zora
at 2019-10-13T02:29

每次看到這樣輪，我都想到臺鐵的輪班扯

By Sierra Rose
at 2019-10-17T02:17

這樣輪不會死嗎

By Regina
at 2019-10-17T07:56

輪班工作真的不要

By Victoria
at 2019-10-21T15:06

兩年死不了喇，衝一波囉，gogo

By Irma
at 2019-10-21T17:35

我猜AS開頭的

By Odelette
at 2019-10-23T07:39

身體自己的，想清楚

By Rachel
at 2019-10-24T05:08

我猜主管賭你做不到兩年,反正先找人進來頂其他再說

By Tracy
at 2019-10-24T13:08

你就跟主管提自願包下所有夜班好了，錢更多而且身體更
健康

By Zanna
at 2019-10-29T02:58

這樣輪會死吧

By Anthony
at 2019-10-30T12:41

易睡體質可以，覺得累就要趕快睡，不要撐

By Elma
at 2019-10-31T00:50

看下來你真的很缺錢健康真的很重要，推～先自願全包夜班+1

By Xanthe
at 2019-10-31T09:00

美光的43輪不是每週日夜換

By Rae
at 2019-11-01T21:59

不如自願全夜班重談價碼

By Kumar
at 2019-11-04T20:30

這種輪法你的休假有兩天在調整時差...

By Queena
at 2019-11-07T10:18

內容做得來再說吧說不定等正式上線就想走了

By Skylar Davis
at 2019-11-10T22:16

三個月輪一次日夜給你參考，調作息的時間適應日夜轉替
起碼需要一個禮拜，也就是你那個禮拜很累，再加上剛開
始輪身體沒那麼適應，也許每個人不同。但每週輪，只能
說自己考慮清楚。大多輪班都會希望時間個固定或更長，
不會轉來轉去

By Eden
at 2019-11-13T22:34

週輪活不到40年薪千萬也沒命話請慎重考慮

By Lydia
at 2019-11-15T11:32

這種輪法很容易下去探親吧…

請教輪班星人的各位 - 加班

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