輪班(大夜)做久 身體真的會壞掉嗎?? - 履歷

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By Isla
at 2013-01-27T12:11

Table of Contents

※ 引述《mo2 (公雞)》之銘言:
: 想問一下板上大大
: 這邊有沒有大大是常年都做輪班工作的
: 就是固定有一段時期會做大夜然後輪常日那種
: 請問這種工作做久了
: 身體真的會變差嗎?
: 因為最近有在投履歷 有看到這種輪班的工作
: 可是有人說輪班的工作能不做就不做
: 因為時間久了
: 身體會弄壞掉
: 難道輪班身體就沒辦法維持很好嗎...?
: 想問一下有這方面經驗的大大
: 希望能給點意見
: 謝謝

我妹在醫院(成大)當護士,今年邁入第5個年頭,
護士的輪班和科技業比較不一樣,並非作三休三,
而是分白斑、大小夜,一天三班制的輪班,一個月會換一次班,
雖然說是表訂8小時,但是包含頭尾交接,緊急狀況,平均都有11小時。

根據我妹所述,輪班首要是睡眠,她很會睡,也很容易入睡,
完全不受換班的影響。
再來就是飲食,她都自己煮,帶便當,自己去菜市場買菜買米,
每次回台中都會打包一堆水果,以及肉燥、滷蛋這類可以放比較久的食物,
自己煮來吃真的有差,她比我健康多了(掩面)。

最後是運動,只要她放假,在FB上一定看的到她去打排球,或是郊遊踏青的照片。

結論,只要生活能夠規律,吃睡運動都保持固定的頻率,也可以很健康~

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Tags: 履歷

All Comments

Charlotte avatar
By Charlotte
at 2013-01-31T21:08
其實類似例子應該還有空服員, 重點真的在如何維持身體
Olga avatar
By Olga
at 2013-02-02T11:10
本來就是有保養有差 不知道一些人在那邊挑針打高空在幹嘛
Rosalind avatar
By Rosalind
at 2013-02-03T23:49
睡眠品質好的人 輪班比較不會影響
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By Madame
at 2013-02-04T20:37
很羨慕想睡就很好睡的人
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By Brianna
at 2013-02-07T14:53
推打排球又護士跟我排球的朋友咖好像xdd
Audriana avatar
By Audriana
at 2013-02-09T19:51
居住環境也很重要~~不能太吵
Selena avatar
By Selena
at 2013-02-13T13:28
睡眠就是最難的好不好,我是半年日班半年夜班在輪的
Annie avatar
By Annie
at 2013-02-15T11:04
中午12點睡,下午4點就會醒來,醒來離上班時間太長
Yuri avatar
By Yuri
at 2013-02-20T00:31
又睡不回去了,我有睡到4小時就超滿足,因為白天雜音多
Erin avatar
By Erin
at 2013-02-24T08:35
又容易爆熱,很容易被弄醒來,不像我現在轉白天班
Sarah avatar
By Sarah
at 2013-03-01T06:44
晚上12點睡,天天都是睡到早上7點半被鬧鐘叫醒,超幸福

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Harry avatar
By Harry
at 2013-01-27T11:17
大家好 小弟我這禮拜三我透過104投了研發替代役的職缺 投了這五個職缺 融程電訊的儲備專案管理 晶元光電的102年研發替代役-外包管理師 102年� ...

研替面試心得(聯電 台積 晶電 奇力 友達)

Jacob avatar
By Jacob
at 2013-01-27T02:10
大家好!! 由於在這個版也是獲益良多~ 然後P幣也賭光了XD 所以想與大家分享自己的這兩個多月來歷經煎熬、起伏的面試心得QQ 希望對還在面試或等待� ...

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Ina avatar
By Ina
at 2013-01-26T22:23
在Tech_Job板潛水許久,吸取不少前輩的寶貴經驗。我也來分享一點自己在科技業外 派四年的心路歷程讓大家參考吧。 五年前,決定赴大陸工作,曾� ...

輪班(大夜)做久 身體真的會壞掉嗎??

Leila avatar
By Leila
at 2013-01-26T17:18
會, 一定會壞掉! 但是你活在地球吸汽機車廢氣身體也會壞掉. 每每遇到這種話題, 小弟都希望可以來做做功德, 我不了解你的狀況, 也許你欠了高利貸, ...

輪班(大夜)做久 身體真的會壞掉嗎??

Margaret avatar
By Margaret
at 2013-01-26T14:28
※ 引述《mo2 (公雞)》之銘言: : 想問一下板上大大 : 這邊有沒有大大是常年都做輪班工作的 雖然不是科技業 但我也換過幾份工作 有常日也有兩班、三 ...