輪班(大夜)做久 身體真的會壞掉嗎?? - 履歷
By Isla
at 2013-01-27T12:11
at 2013-01-27T12:11
Table of Contents
※ 引述《mo2 (公雞)》之銘言:
: 想問一下板上大大
: 這邊有沒有大大是常年都做輪班工作的
: 就是固定有一段時期會做大夜然後輪常日那種
: 請問這種工作做久了
: 身體真的會變差嗎?
: 因為最近有在投履歷 有看到這種輪班的工作
: 可是有人說輪班的工作能不做就不做
: 因為時間久了
: 身體會弄壞掉
: 難道輪班身體就沒辦法維持很好嗎...?
: 想問一下有這方面經驗的大大
: 希望能給點意見
: 謝謝
我妹在醫院(成大)當護士,今年邁入第5個年頭,
護士的輪班和科技業比較不一樣,並非作三休三,
而是分白斑、大小夜,一天三班制的輪班,一個月會換一次班,
雖然說是表訂8小時,但是包含頭尾交接,緊急狀況,平均都有11小時。
根據我妹所述,輪班首要是睡眠,她很會睡,也很容易入睡,
完全不受換班的影響。
再來就是飲食,她都自己煮,帶便當,自己去菜市場買菜買米,
每次回台中都會打包一堆水果,以及肉燥、滷蛋這類可以放比較久的食物,
自己煮來吃真的有差,她比我健康多了(掩面)。
最後是運動,只要她放假,在FB上一定看的到她去打排球,或是郊遊踏青的照片。
結論,只要生活能夠規律,吃睡運動都保持固定的頻率,也可以很健康~
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: 想問一下板上大大
: 這邊有沒有大大是常年都做輪班工作的
: 就是固定有一段時期會做大夜然後輪常日那種
: 請問這種工作做久了
: 身體真的會變差嗎?
: 因為最近有在投履歷 有看到這種輪班的工作
: 可是有人說輪班的工作能不做就不做
: 因為時間久了
: 身體會弄壞掉
: 難道輪班身體就沒辦法維持很好嗎...?
: 想問一下有這方面經驗的大大
: 希望能給點意見
: 謝謝
我妹在醫院(成大)當護士,今年邁入第5個年頭,
護士的輪班和科技業比較不一樣,並非作三休三,
而是分白斑、大小夜,一天三班制的輪班,一個月會換一次班,
雖然說是表訂8小時,但是包含頭尾交接,緊急狀況,平均都有11小時。
根據我妹所述,輪班首要是睡眠,她很會睡,也很容易入睡,
完全不受換班的影響。
再來就是飲食,她都自己煮,帶便當,自己去菜市場買菜買米,
每次回台中都會打包一堆水果,以及肉燥、滷蛋這類可以放比較久的食物,
自己煮來吃真的有差,她比我健康多了(掩面)。
最後是運動,只要她放假,在FB上一定看的到她去打排球,或是郊遊踏青的照片。
結論,只要生活能夠規律,吃睡運動都保持固定的頻率,也可以很健康~
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By Charlotte
at 2013-01-31T21:08
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at 2013-02-02T11:10
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at 2013-02-03T23:49
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at 2013-02-04T20:37
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at 2013-02-07T14:53
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at 2013-02-09T19:51
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at 2013-02-13T13:28
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at 2013-02-15T11:04
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at 2013-02-24T08:35
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