運動對增長工作時間有幫助嗎？ - 工程師

健康金字塔
是睡眠打底 飲食居中 尖端那小塊才是運動
睡眠,飲食沒滿足 運動反會虛耗體力 更快gg

就工程師來說
睡眠 ⇔ 工時
飲食 ⇔ 吃清淡健康,維他命,若元錠,etc
運動 ⇔ 伸展,游泳,騎車,慢跑,重訓,等等

工時長的話應該是直接對工時做處理
例如
1. 減短工時…
2. 像慢跑一樣,對工作配速,就…做慢一點,嗯～
3. 某些人可以工作越做越嗨,越做越有精力(ry

運動的效果要看操度,工時,個人體質等情況
在睡眠,飲食ok時有用,不然還是先滿足前者吧


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