一天最多可以上班幾小時？正常 8 小時，加班後最多 12 小時，每月加班上限 46 小時

2010 年站上有人問玉山銀行晚上 8 點下班，是申請加班費還是換補休，還先說「我知道現在工作都責任制居多」；底下 19 則回覆，有人說三年從沒領過加班費。2022 年另一篇在問化工廠的輪班時間為什麼那麼奇怪，44 則回覆在比較四二輪、六休二、12 小時班。工時有沒有上限、上限是多少，勞基法寫得很具體。

幾個數字一次看

項目	上限或最低標準	條文
正常工時	每日 8 小時、每週 40 小時	第 30 條第 1 項
一天總工時（含加班）	12 小時	第 32 條第 2 項
每月加班	46 小時；經工會或勞資會議同意 54 小時，每 3 個月 138 小時	第 32 條第 2 項
連續工作中的休息	每 4 小時至少休息 30 分鐘	第 35 條
輪班換班間隔	至少連續 11 小時；公告行業可縮為 8 小時	第 34 條
每 7 日的休息	2 日：1 日例假、1 日休息日	第 36 條第 1 項
出勤紀錄	逐日記到分鐘，保存 5 年；勞工要副本不得拒絕	第 30 條第 5、6 項

「加班」在法條上叫延長工作時間，要經工會同意，沒有工會的經勞資會議同意（第 32 條第 1 項）。第 42 條另規定，勞工因健康或其他正當理由不能加班的，雇主不得強制。

照 2010 年那篇的作息算一次

假設早上 8 點半上班、中午休息 1 小時、晚上 8 點下班，一天在公司 10.5 小時，扣掉 8 小時正常工時，每天加班 2.5 小時。一個月上班 22 天：

情形	加班時數	有沒有超過
平日每天 2.5 小時 × 22 天	55 小時	超過 46，也超過放寬後的 54
平日每天 2 小時 × 22 天	44 小時	沒超過 46
平日 44 小時，再加一個休息日上班 8 小時	52 小時	超過 46，要有工會或勞資會議同意的 54 小時才合法

最後一列是常被忽略的地方：第 36 條第 3 項規定休息日上班的時數計入加班總數，週六進公司一整天就會吃掉 8 小時額度。

加班費的算法依第 24 條：平日前 2 小時加給三分之一以上、再 2 小時加給三分之二以上；休息日前 2 小時另加給一又三分之一以上、之後另加給一又三分之二以上。用 job 站的加班費計算代入月薪 36,000 元（時薪 150 元），平日加班 2.5 小時是 525 元，22 天共 11,550 元；休息日上班 8 小時是 1,900 元。

換補休也有規則

第 32-1 條：勞工選擇補休並經雇主同意的，補休時數依實際工作時數計算，加班 1 小時就補 1 小時。補休期限由勞雇雙方協商；期限屆滿或離職時還沒休完的時數，要依加班當日的工資標準發給工資，沒發給的依違反第 24 條處罰。2013 年站上有人問常用加班補休會不會影響考績，考績法條沒有規定，但沒休完的補休不會就此消失。

不適用的情況

• 責任制：第 84-1 條只限中央主管機關核定公告的監督管理人員、責任制專業人員、監視性或間歇性工作等，勞雇雙方要書面約定並報當地主管機關核備，才能不受第 30、32、36、37 條限制；公司自稱「責任制」不等於符合這條，哪些職務在公告名單內本文沒有整理
• 變形工時：第 30 條第 2、3 項與第 30-1 條的 2 週、8 週、4 週變形工時，只適用中央主管機關指定的行業，每日與每週上限不同，本文的表格不適用
• 天災、事變或突發事件：依第 32 條第 4 項延長工時不受 12 小時與每月上限的限制，但要在 24 小時內通知工會或報主管機關備查，事後補給適當休息，工資加倍發給（第 24 條第 1 項第 3 款）
• 公務人員：適用公務員服務法與相關規定，不適用勞基法
• 坑內工作：第 32 條第 6 項規定原則上不得延長工時

實際該怎麼做

1. 每月月底把打卡紀錄的加班時數加總，記得把休息日上班的時數一起算進去
2. 超過 46 小時，問人資公司有沒有經工會或勞資會議同意延長到 54 小時
3. 對加班費有疑問，依第 30 條第 6 項向公司申請出勤紀錄副本，公司不得拒絕
4. 選補休的，先確認補休期限，期限到了還沒休的時數要折算工資
5. 公司不改善可向勞工局申訴；特休與請假的規定，見本站特休天數怎麼算