易勞累體質 vs 不勞累體質 - 離職
By Ina
at 2020-07-13T17:32
at 2020-07-13T17:32
Table of Contents
※ 引述《appledavid (新三寶:香蕉 鹿茸 太陽餅)》之銘言:
: 有人願意分享嗎?
: 也些人平常菸酒不離身
: 也不運動
: 卻時時精力充沛
: 天天玩到半夜隔天繼續精神奕奕
: 我是到下午就不行了
: 我發現真的有易累體質 跟不易累體質
: 有人知道怎麼改變自己成為不易累體質嗎?
: 跑步有用嗎?
: -----
: Sent from JPTT on my iPad
可以訓練,但建議不要,還是身體健康重要。
我不菸不酒
我以前每晚超過12點睡覺,隔天會很累;自從前主管離職後,換了一位不會體諒下面的工
時主管,主管會他下班時丟出mail,然後叫你回家前完成,這個時候,可能就會凌晨下班
。
還沒換主管前,10點前下班
換主管後,習慣11-12點下班。
然後又被凹成12點半下班。
習慣凌晨0:30下班後,又被凹到凌晨1點。
依照這個循環,變成凌晨2點下班。
回家洗完澡,床上躺平,已經凌晨3點,久而久之習慣這睡眠時間(約一年時間養成,現
在改不回來了)。
不管上面時間怎麼變,都是早上九點起床……
然後莫名奇妙習慣後,上班也不會累。
有去看醫生,醫生說成年人睡6小時,都是正常睡眠時間範圍。
但我真的建議不要這樣,就算醫生說正常也不要,因為在我還沒養成這習慣時,六日我都
睡到9點起床,養成後,六日有機會睡到下午或晚上起床,可能身體疲勞,自己不知道。
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: 有人願意分享嗎?
: 也些人平常菸酒不離身
: 也不運動
: 卻時時精力充沛
: 天天玩到半夜隔天繼續精神奕奕
: 我是到下午就不行了
: 我發現真的有易累體質 跟不易累體質
: 有人知道怎麼改變自己成為不易累體質嗎?
: 跑步有用嗎?
: -----
: Sent from JPTT on my iPad
可以訓練,但建議不要,還是身體健康重要。
我不菸不酒
我以前每晚超過12點睡覺,隔天會很累;自從前主管離職後,換了一位不會體諒下面的工
時主管,主管會他下班時丟出mail,然後叫你回家前完成,這個時候,可能就會凌晨下班
。
還沒換主管前,10點前下班
換主管後,習慣11-12點下班。
然後又被凹成12點半下班。
習慣凌晨0:30下班後,又被凹到凌晨1點。
依照這個循環,變成凌晨2點下班。
回家洗完澡,床上躺平,已經凌晨3點,久而久之習慣這睡眠時間(約一年時間養成,現
在改不回來了)。
不管上面時間怎麼變,都是早上九點起床……
然後莫名奇妙習慣後,上班也不會累。
有去看醫生,醫生說成年人睡6小時,都是正常睡眠時間範圍。
但我真的建議不要這樣,就算醫生說正常也不要,因為在我還沒養成這習慣時,六日我都
睡到9點起床,養成後,六日有機會睡到下午或晚上起床,可能身體疲勞,自己不知道。
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離職
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By Necoo
at 2020-07-15T11:37
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