獵頭、內推 該選哪個好？ - 工程師

（手機排版請見諒）
最近獵頭推薦了我一間公司，剛好朋友也在裡面且可以幫我內推。
我原本已直接婉拒獵頭，但因為與獵頭有合作過，他很積極勸我投那間公司。
過去沒有過獵頭和內推重疊的經驗，目前不知道該如何做決定。
想請教板上大大們會如何選擇？如果選朋友內推，該老實告知獵頭我會請朋友內推嗎？
謝謝大家
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