每日多20分鐘通勤,痛苦程度像被大幅減薪 - 薪水

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By Anonymous
at 2019-05-31T09:34

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每日多20分鐘通勤,痛苦程度像被大幅減薪!研究揭上班族最厭世真相,竟比工作還讓人心累…
鐘敏瑜 2019-05-31 07:18

「8點前要到公司,那我7點出發搭公車、再轉火車,應該不會遲到吧?不不,還是再早半小時出門比較保險。」這樣的內心獨白是否讓你感到熟悉呢?隨著都市房價上漲,冗長通勤時間已成了無數現代上班族難以逃離的日常。

幾乎人人都有這項困擾,但卻鮮少人意識到,每天這平凡的一段時間,正無聲無息侵蝕著我們的快樂程度…

研究揭真相:通勤多20分鐘,痛苦程度有如遭扣薪19%!

據外媒Business Insider報導,西英格蘭大學針對2萬6千位受試者進行長達5年的追蹤,發現每人每日平均通勤時間自48分鐘增為60分鐘,且每7人就有1人需要花費至少2個小時通勤。最重要的是,此研究報告指出,看似不起眼的每日通勤時間其實與人們的快樂程度大有關連。

每天得計算路程耗費時間、還得擔心會不會塞車,想來實在讓人崩潰。但其影響之大,常人恐怕難以想像。研究結果顯示,每日通勤時間只要增加20分鐘,對於人們情緒的影響就等同於遭減薪19%。以原本月薪5萬元的台灣上班族為例,這感覺就像少了9千5百元的薪水,可不是小事。

另外一篇由Harvard Business Review刊載的報導也指出,通勤時間帶來的心理壓力,甚至比實際工作內容還大啊!

想不到吧,看似不起眼的通勤時間居然能產生這麼大的影響。不過研究也提到,走路或騎自行車上班的人,其生活滿意程度降低的程度並未如一般通勤者這麼顯著。

猜猜,台灣人平均通勤時間要多久?

捷運裡擠滿穿著整齊的上班族、大馬路也被汽機車塞得水洩不通,每到上、下班通勤時間,台灣各縣市也變得特別忙碌。通勤時間長會讓人不開心,那你知道台灣人平均通勤時間要多久嗎?根據交通部《105年民眾日常使用運具狀況調查》,答案是──每天約37分鐘。

其中,通勤時間最久的縣市為基隆市,每人每日平均通勤時間為58分鐘;居次的則為新北市,每日平均49分鐘。

鄰國日本的通勤時間則比台灣長。根據日本不動產公司Real Estate Japan Inc.網站,NHK文化研究社曾做過統計,發現日本上班族平均每天花1小時19分鐘通勤,也就是單趟39分鐘左右。住在東京的人通勤時間最久,每天得花上1小時42分鐘。

通勤真的那麼糟嗎?他反而說:越長越好,超過1小時最好!

但通勤時間真的是浪費嗎?日本知名教授、職場專家久恆啟一有不一樣的看法。

他在其著作《30歲前,畫出你的生涯藍圖》中提到,每天通勤時間最好超過1小時。

「多數人把通勤時間視為成本,不想花時間在通勤上;但若把通勤時間視為資源,就會覺得時間愈長愈好。」

據他的觀察,住在離公司較近的地方,不僅會增加自己拖延的機會,更會讓晚上交際應酬的時間變得更長。不如選擇住在較遠的地方,搭車較容易有位置,且也有了更多時間,能在開工前事先計畫好當日行程,從容不迫地展開每一天。

此外,他也建議上班族可利用這段時間充實自我。「一天2小時,一周就有10小時。」有意識地為自己訂定每月目標,像是閱讀5本書、背30個英文單字等,這段只屬於自己的通勤時間反而更加珍貴。

到底住近還住遠好,關鍵或許在於人們如何看待這段時間。如若因為住太遠而讓害自己每天睡得心驚膽戰、深怕遲到,那儘管在通勤時間多麼認真充實自己,也不會讓生活品質提高。

你是否曾經留意過自己是如何運用每日通勤時間的呢?魔鬼藏在細節裡,這段一般人並不會多留意的時間,可能會為你的人生帶來意想不到的大轉變!

責任編輯/潘渝霈

https://www.storm.mg/lifestyle/1338366

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yeebon: chx64的1/2悖論真的很經典呢07/22 16:41
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chx64註冊tisen這帳號是想幹嘛啊?哈哈哈

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Tags: 薪水

All Comments

Puput avatar
By Puput
at 2019-06-04T00:17
chx64的1/2悖論真的很經典呢
Tracy avatar
By Tracy
at 2019-06-07T16:15
意圖要員工住公司就不用通勤時間啦,鳥新聞
Sarah avatar
By Sarah
at 2019-06-12T14:42
新北人過半通勤去台北上班。更不用說建北很多桃園、基
隆的通勤去念
Queena avatar
By Queena
at 2019-06-14T16:50
誰八點要到公司啦幹
Caroline avatar
By Caroline
at 2019-06-18T12:32
通勤都不會累 還可以看書 猛猛猛
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By Todd Johnson
at 2019-06-18T16:58
台灣人沒感覺,反正除了工作也是在浪費時間
Tristan Cohan avatar
By Tristan Cohan
at 2019-06-21T02:01
日本人通勤時要當痴漢,沒空看書吧
William avatar
By William
at 2019-06-23T20:42
通勤那麼吵那麼晃沒辦法念書...
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By Puput
at 2019-06-26T18:32
利用通勤時間充實自我? 講什麼幹話? 開車、騎車的是要充實
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By Kyle
at 2019-07-01T15:46
個屁啊? 邊開/騎車邊看書嗎?
還越長越好咧,真以為大家通勤都是坐著發呆就好喔...
Quintina avatar
By Quintina
at 2019-07-03T07:26
傳產就很多都8點 以前包子也是
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By Selena
at 2019-07-05T01:59
日本真的是坐著發呆啊 沒去過日本齁
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By Tristan Cohan
at 2019-07-05T15:26
開車通勤才是崩潰 坐電車通勤其實還好 單程一小時無感
Ingrid avatar
By Ingrid
at 2019-07-08T08:15
還有日女OL可以貼到爽 超香
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By Vanessa
at 2019-07-09T08:32
住越遠 越有位置 還有JK短裙內褲看到飽 嘻
Steve avatar
By Steve
at 2019-07-11T02:58
現在一堆都嘛滑手機,能充實自己的太少啦
Vanessa avatar
By Vanessa
at 2019-07-11T08:02
高中通勤來回超過三小時 每天要五點起床 坐在公車上都在睡
Harry avatar
By Harry
at 2019-07-11T10:53
根本不可能拿來讀書 連背單字都不可能
Rebecca avatar
By Rebecca
at 2019-07-14T13:52
通勤不是重點 重點是薪水和工時
Dinah avatar
By Dinah
at 2019-07-16T15:02
開車通勤不適用啊
Doris avatar
By Doris
at 2019-07-18T08:15
不用通勤 結果加班到11點有用嗎
Hazel avatar
By Hazel
at 2019-07-18T15:22
連資訊類相關設計都知道切割太多碎塊(EX:記憶體)只會讓效能
Adele avatar
By Adele
at 2019-07-19T18:34
越來越廢..還在那通勤越長越好 = =..講的好像人都不用移動
Harry avatar
By Harry
at 2019-07-20T17:59
日本那個論點太多可以吐槽了
Gary avatar
By Gary
at 2019-07-24T20:33
日本的職場書都是心靈雞湯型的,鬼話連篇
Sierra Rose avatar
By Sierra Rose
at 2019-07-25T13:32
8點上班 ,洗澡+打扮+通勤,要6點半起床,有夠不爽..
.
Sierra Rose avatar
By Sierra Rose
at 2019-07-27T17:03
每天平均37分鐘,單程不就18分鐘上下?那是多近啊
Andrew avatar
By Andrew
at 2019-07-30T00:55
有同感,每天通勤三小時,整個痛苦
Caroline avatar
By Caroline
at 2019-08-03T16:20
不過通勤長再加上加班,真的超厭世
Andy avatar
By Andy
at 2019-08-06T15:15
怎麼可能平均37分鐘 光是每個路口等兩次紅綠燈就飽了
台灣紅綠燈又特別多
Ivy avatar
By Ivy
at 2019-08-07T04:51
通勤太久真的累。就算是搭車也不輕鬆
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By Dora
at 2019-08-10T07:58
通勤不都帶耳機睡覺嗎
Eartha avatar
By Eartha
at 2019-08-11T20:23
平均是包含上班加下班嗎?
Daniel avatar
By Daniel
at 2019-08-14T21:59
走路上班心情真的很棒 如果30分鐘內能到我也走路
Elvira avatar
By Elvira
at 2019-08-16T20:12
台灣紅綠燈太多了啦 一趟路 有1/3時間在等紅綠燈
Victoria avatar
By Victoria
at 2019-08-20T07:15
台灣一堆公司通勤時間是0 真他媽快樂
Damian avatar
By Damian
at 2019-08-24T06:16
紅綠燈假如不多 ...大概一堆人當高速公路開
Yedda avatar
By Yedda
at 2019-08-28T13:29
Sram 比較貴啊
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By Kristin
at 2019-08-30T14:25
所以我們決定讓員工住在公司 睡醒馬上就能上工囉!
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By Anonymous
at 2019-09-01T10:24
每天通勤3小時,都在睡覺哈
Ina avatar
By Ina
at 2019-09-06T07:22
文化不同啊 日本下班習慣應酬 通勤時間長比較有藉口推掉
Regina avatar
By Regina
at 2019-09-09T12:54
開車替老爸工作送豆腐 送六年就能當拓海
James avatar
By James
at 2019-09-14T10:58
台灣通勤平均37分鐘(來回)?
Michael avatar
By Michael
at 2019-09-16T08:29
我還以為是運動勒
Rebecca avatar
By Rebecca
at 2019-09-17T05:01
聽說發哥公司有住宿用的房間
Oliver avatar
By Oliver
at 2019-09-21T22:26
我願意多通勤20分鐘 幫我加薪19% 可以嗎
Lauren avatar
By Lauren
at 2019-09-24T07:16
8點上班明明不錯 至少下班時天還亮著 心情就是爽
Kumar avatar
By Kumar
at 2019-09-24T18:06
來回平均37分鐘...單程的話差不多吧
Gilbert avatar
By Gilbert
at 2019-09-28T14:42
日本東京通勤不是超可怕?還可以讀書喔?
Todd Johnson avatar
By Todd Johnson
at 2019-10-01T08:48
我每天通勤3小時覺得習慣了
Brianna avatar
By Brianna
at 2019-10-04T11:38
國軍簽下去 眼皮睜開就開始上班了
Hardy avatar
By Hardy
at 2019-10-07T09:06
決定了 今晚看電車系列
Dorothy avatar
By Dorothy
at 2019-10-07T14:14
通勤就算都在睡覺也是累 又不是有隔音包廂
Puput avatar
By Puput
at 2019-10-09T21:30
羨慕日本通勤一個半小時沙丁魚的可以去沒關係
Aaliyah avatar
By Aaliyah
at 2019-10-10T19:34
群創凹工程師搭廠區間車南北廠跑 早上六點半發車 沒加班
費還一副裡所當然 根本垃圾公司
Elvira avatar
By Elvira
at 2019-10-12T20:14
我就是8點要上班的科技業,每天6點多起床,好痛苦
Agatha avatar
By Agatha
at 2019-10-13T12:27
什麼年代了還在“背”單字zzz
Poppy avatar
By Poppy
at 2019-10-15T11:02
日本職場專家 出不了日本
Emily avatar
By Emily
at 2019-10-16T15:45
照ˋ這邏輯睡公司不就大加薪了?!
Agnes avatar
By Agnes
at 2019-10-18T08:16
出去日本玩沒擠過上班時間的電車膩
Tristan Cohan avatar
By Tristan Cohan
at 2019-10-20T22:02
開車背單字?
Una avatar
By Una
at 2019-10-24T22:08
寧願多半小時通勤也不要多加5分鐘功德班
Sierra Rose avatar
By Sierra Rose
at 2019-10-28T14:19
誰說8點上班就能早點下班XD 誤會大了
Jessica avatar
By Jessica
at 2019-11-01T21:48
看人吧= =
Megan avatar
By Megan
at 2019-11-04T09:20
通勤就是浪費生命啊 講那麼多
Callum avatar
By Callum
at 2019-11-07T22:13
因為每天多加班40分鐘不算錢
Donna avatar
By Donna
at 2019-11-09T03:22
只要搭大眾運輸工具我都無感 煩在只能自己開車 哭哭
Jack avatar
By Jack
at 2019-11-11T03:21
記得高中的時候要坐40分鐘的公車才能到學校 每天都很期
待在公車上能好好學習、複習作業 結果都會睡著 屢試不
爽哈哈!
Steve avatar
By Steve
at 2019-11-15T12:35
日本教授也是幹話一堆
Heather avatar
By Heather
at 2019-11-17T18:03
假設回家到睡覺五小時 通勤一小時 等於減壽1/5
就是早死15年 通勤算起來就是這麼嚴重
Lydia avatar
By Lydia
at 2019-11-22T08:39
一切都是窮的問題 哪裡來那麼多屁話
Aaliyah avatar
By Aaliyah
at 2019-11-23T03:18
真不好意思,我通勤時間來回不到20分鐘,爽唷
Mia avatar
By Mia
at 2019-11-26T00:57
日本人蠢到爆炸
Edward Lewis avatar
By Edward Lewis
at 2019-11-28T05:56
睡覺時間都不夠了再講三小幹話
Ursula avatar
By Ursula
at 2019-11-30T12:31
因為日本大多是大眾運輸吧 台灣不能比啊
Yuri avatar
By Yuri
at 2019-12-03T06:39
群創就愛凹阿 八點上班七點半在無塵室等長官來廢話
Barb Cronin avatar
By Barb Cronin
at 2019-12-06T09:15
加班費也不發 還一直要凹時間
Erin avatar
By Erin
at 2019-12-10T11:11
媽的下班在火車上你只會想睡,重點是還很難睡
Dinah avatar
By Dinah
at 2019-12-11T02:50
沒在日本通過勤的在那裝 笑死
Freda avatar
By Freda
at 2019-12-15T10:39
我每天通勤高雄台南來回2小時
Xanthe avatar
By Xanthe
at 2019-12-19T12:53
我寧可加薪20%,然後天天早到20分XD
Margaret avatar
By Margaret
at 2019-12-20T21:19
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By Carol
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