微笑抑鬱症 服務業最常見 - 服務業討論

請問大家也有「微笑予人，煩苦傷己」是微笑性抑鬱症的情況嗎?
大家在下班後也有很累時,臉垮下來,笑不出來的情況?
請問大家都怎麼改善這種情況呢?

我剛出社會沒多久,我發現不只是對顧客要保持微笑
就連對同事和上司也是要時時保持微笑
令我很困擾的一點是,因為上班很累了
下班後臉就會垮下來
偏偏我又是那種不說話面無表情
就很像在擺臉色的那種臉
因為上班很累了,表情也不會很愉快,連帶心情也不好

我也不喜歡自己這樣
在下班時面對他人,我也不喜歡垮著臉,好像在擺臉色給別人看
我也知道好不容易已經下班了,就讓心情好一點,生活過的愉快一點
但我就是控制不了自己的情緒,更控制不了自己的表情

雖然我朋友跟我說,因為上班很累,下班後臉垮下來
這是因為我很累,很疲倦,所以不算是在擺臉色

但我還是很不喜歡自己這樣,卻又不知該如何改善這種情況




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