新聞中翻英翻法 - 翻譯

我想請教一個問題

因我是要把一篇報紙上的"新聞" 英翻中

所以要用新聞的語氣翻出
^^^^^^^^^^
如下有一句

"了解自己的情緒"

那 那個"自己的"該如何翻出

應該不能翻成my own吧

請指教

謝謝

--