教大家一個包治百病的內功。
此功源自形意拳 又叫養生樁
功法：身體站直 兩腳平開 抬起雙臂與肩平行
稍微屈膝往下略蹲 兩手臂自然彎曲 肘向外
全身放鬆 目視遠方 若能望戶外綠色植物更佳
然後 意識裡可以稍微想一下手用力向前推 或向左右挪
但手實際上不必真的去動 如果手會下意識的動
也不必克意禁止它 漸漸的 會有身體搖晃或震動的現像
不必害怕也不必停止 這是氣血和神經在快速傳導造成的
這功對肌肉酸痛等病特別有效。對各種慢性病都很有效。
具有強身健體，養年益壽的神奇功效。是武術界的基本功之一。
久練筋骨靈活，白髮轉烏。神清氣爽。百病不生。
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如果你能活到120歲。那是得了我的真傳。
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