打字打到手痛 有什麼方法可以預防舒緩 … - 翻譯

我是個不用到趕稿期就會手指痛的人。 (淚)
通常是右手中指與無名指。
原本都是休息時擦治療筋骨發炎的藥膏，然後晚上睡覺時手腕貼藥布。
不過幾次下來效果不佳，隔天起床時手指還是痛......
後來某次研究貼布外包裝，
看到上面寫著：延展性極佳，可適用於......手指.....等部位。
於是我就把貼布剪下需要的大小，繞手指貼，
隔天起床手指終於好多了～
推薦大家XDD

另外我現在也改成左手用滑鼠，
應該多多少少有減輕右手工作量......


※ 引述《vampraths (良夜)》之銘言：
: ※ 引述《raylauxes (熱血的翻譯夢！)》之銘言：
: : 最近陷入瘋狂趕稿狀態
: : 每天一、兩萬字地趕
: : 因為編輯那邊實在也火燒眉頭了
: : 只能拚命趕
: : 但是這樣趕下來
: : 手指跟手腕的「筋」已經開始隱隱作痛
: : 嗚
: : 我是儘量打字不要連續打超過一個小時啦
: : 可是稿子還是得趕
: : 不知道大家有沒有什麼預防傷害、減輕痛感的良方？
: : 手腕是不是儘量不要懸空 然後要與鍵盤平行？
: : 熱敷有用嗎？
: 我是開始趕稿時，
: 就照三餐擦上治筋骨發炎的中藥膏預防，
: 翻個一頁就起來動動手指和四肢關節（不然效率也會漸漸下降）
: 佛朗明哥舞中的轉腕滿有效的，
: 不過很難講解....
: 所以提供另一個不錯的舒展方法：
: 挺胸、收下巴，先端正姿勢
: 兩手向兩側水平放鬆伸展 （上半身從正面看呈十字）
: 想像左右手中指伸展貼上左右邊的牆壁
: 手腕、上下臂和肩膀也隨之伸展
: 持續愈久愈好（不過手麻就是太緊張，該休息了）
: ========
: 治本方法應該是預防趕稿吧，
: 不過卻最難做到 XD

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